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    • 게시물ID : diet_116685
    작성자 : 오늘은간짜장
    추천 : 6
    조회수 : 300
    IP : 210.119.***.92
    댓글 : 6개
    등록시간 : 2017/09/06 20:54:29
    http://todayhumor.com/?diet_116685 모바일
    ※ 20번째 운동_수영 170906

    ※※ 184cm 91kg-> 90.4 kg

    목표_ 크리스마스 까지 80Kg 빠샤 ~! 


    9/5 아침 _ 스페셜 K 한줌 (우유X)

    9/5 점심 _ 소고기 우거지국, 밥, 오뎅, 김치 등 각종 반찬

    9/4 저녁 _ 막걸리, 녹두전, 김치찌개.

    9/4 간식 _ 컵 빙수


    ※※ 자유수영

    ~자유형 왕복 12회

    ~평영 왕복 1회 (아직 배운적 없고 자기 맘대로 라고 한다..ㅠ)


    아침 강습은 잔다고 못나가고 저녁이라도 가야겠다 싶어서 갔다가 옴.


    음.. 솔직히 고백하면 ㅎㅎ 운동하는것도 기다려지는데 오유에 글쓰는것도 기다려져서 운동하게 됨 ㅎ


    열심히 살 빼고 ㅎ 열심히 운동해서 ㅎ 후기올리는 그날까지 ~!


    목표_ 크리스마스 까지 80Kg 빠샤 ~! 


    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2017/09/06 22:10:12  58.127.***.253  Namelian  656996
    [2] 2017/09/06 22:23:17  39.118.***.37  그기정말이가  393522
    [3] 2017/09/06 23:03:17  175.197.***.52  아가리카노  414842
    [4] 2017/09/07 01:28:10  223.39.***.174  낯선땅이방인  758554
    [5] 2017/09/07 08:48:45  108.162.***.209  당당당당  283581
    [6] 2017/09/08 19:26:14  117.111.***.131  정☆개  449575
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