두부국수?닭가슴살,바나나1개반 양상추,오리엔탈소스첨가.
닭가슴살,현미밥,양상추,간장,굴소스 넣고 볶음밥
양상추,오렌지,고구마, 닭가슴살 .다이어트 초창기(멍청해서 이렇게먹음,비추) 식단몰라서 먹던 방법, 지금도 먹을 수는 있지만 아침 한끼로만 먹을듯,
공기밥(반공기)고구마3/1개,돼지보쌈,시금치,김치 콩나물
현미밥,양상추 돼지앞다리살간장볶음(간장,양파,파)
현미밥,브로콜리,토마토콩나물토마토볶음(토마토소스기반:스파게티가 먹고싶어서)
샌드위치먹고싶은날, 호밀빵,닭가슴살,양상추+양상추샐러드
현미밥 ,미역국, 계란후라이,소고기,파프리카.(3달에1번먹을까 한 음식)
현미밥,토마토,브로콜리,고등어,미역국
현미밥,소불고기(외국산,어디나라인지 까먹음),콩나물국,호박잎,가지볶음
현미밥+콩밥,가지호박볶음,양배추,계란,토마토케찹
이런식으로 먹습니다. 어머니가 현미밥만 해줄 뿐 제가 집에서 혼자 해먹다 보니깐
요리실력이 덩달아 늘었네요. 요즘엔 설거지 하기 귀찮아서 최대한 간편하게 맛있게 먹는 걸
선호합니다. 자기가 대충 식단을 짤 수 있으면 충분히 맛있게 먹을 수 있어요.
모두 화이팅하세요.
