안녕하세요!!! ^^
제가 운동을 하다가 궁금한게 있어서
혹시 답변해주실수있나하고 질문글을 올려봐요. 
(밑에 간단한 요약도 있습니당) 

 
제가 한달 반정도 되는 기간에
73키로에서 67키로끼지 감량을 했습니다!
PT를 받고 유산소를 꾸준히 했고
식단도 트레이너선생님에게 칭찬받을 정도로
꾸준히 철저히 해서요!  

이건 방학때 서울에서의 얘기인데
제가 이제 학교가 있는 지방으로 내려와서 ㅠ
다른 헬스장을 다니게 되었습니다 
크로스핏+개인피티를 하는 곳인데  
일주일에 2-3번정도 피티를 받고 
나머지 요일은 크로스핏을 하고있습니다 (일주일차) 

근데 피티도 하고 크로스핏도 하다보니 
체력적으로 힘들고 식단도 1000-1200칼로리 내외로
고구마 닭가슴살 계란 야채 등을 챙겨먹으면서
학교도 다녀야하니까 너무 힘이 빠지고 
유산소를 아예 할 기운이 없어집니다 ㅜㅜ 

 
그리고 가장 큰 고민인게 
피티와 크로스핏을 하다보니 몸이 점점 커지는...! 
근육만 발달되는것같은 ㅠㅠ착각이..드는데요. 

제가 이미 몸무게가 많이 나가는 67키로인데
지방이 빠지는 감량이 되기보다는 
그냥 지방과 근육이 합쳐져서 점점 커져가는 듯한 느낌을 받습니다. 
저는 인바디 결과 근육량은 이미 평균이상으로 
키 167 몸무게 67 근육량 28kg정도로
인바디 결과도 체지방만 3키로정도 감량하라고 나오거든요.  

저의 고민은 제가 크로스핏을 하는 횟수를 줄이고 
차라리 그 시간에 유산소를 해서 지방 컷팅에 주를 두는게 나은지 
아니면 이대로 피티 크로스핏+식단을 해도 
체중감량 효과가 있을지 입니다 !  

저는 탄탄한 몸은 가지고싶지만 
라인이 살아있는 몸매를 가지고 싶어서 
이미 근육과 지방이 많이 있는 상태라서 고민이 됩니다 ㅜㅜ  
혹시 조언을 얻을 수 있을까 싶어서 여쭤봅니다... 
긴 질문글을 읽어주셔서 감사합니다


-요약-   

1. 키 167 67키로 
근육량 28kg 체지방률 23%임

2. 1000-1200칼로리를 먹으면서 운동을 하는
체중감량을 목적으로 하고있는데
피티와 크로스핏을 하고있어서 체지방감량은 안되고
근육만 자꾸 커지고 늘어나는거같음

3. 크로스핏 횟수를 줄이고 유산소를 늘리는게 나을지 고민됨