비키니를 입고 바다에 둥둥 떠다닐 것입니다.

체지방률 20%, 복부 비만율 0.7을 목표로 해야겠어요!


현재 하고 있는 식이요법

1. 라면을 먹지 않는다.
2. 과자를 먹지 않는다.
3. 탄산을 먹지 않는다. 킥판 잡고 자유형킥 3바퀴 정도 슬근슬근 하고 있었더니 강사님께서 평영킥을 시키셨습니다.
넘모넘모 안 나가요 ㅠㅠ
뒷 사람을 위해 평영킥 두 번 연습하고 자유형킥 해서 속도 내고, 다시 또 평영킥 연습하고.. 하는 식으로 했습니다.
앞으로 나가는 듯, 안 나가네요.
강사님도 어차피 다들 평영킥 안 된다면서 연습 밖에 없다고, 하지만 다음 시간에 팔 동작도 알려주실 거라고 하시네요.
물 속에서 제 왼쪽 다리가 자꾸 자세가 풀어지는 것 같아요. 그래서 더 안 나는 것도 같구요.
보건소에서 인바디재면 왼-오 근육 불균형이 완전 심하게 나올 것 같네요.

자유형은 토요일 자수 때 배웠던 것처럼 앞으로 향한 팔을 쭉 뻗으려고 노력했습니다.
이번에도 힘 좋다 소릴 들었네요. 한 아주머니께서는 대체 뭘 먹고 다니냐고.
음.. 생각해보니 제가 어제 밀가루를 먹었네요. 밀가루의 힘인 것 같아요, 어머니.

배영도 계속 왼쪽 다리에 신경 쓰며 오른다리와 같은 자세가 나오도록 연습했습니다.



딴소리지만, 집에서 풀업을 하려고 풀업바를 샀는데요,
문틀에 니스칠이 돼 있어서 그런지 고정이 안 되네요 ㅠㅠ
아무래도 전동드릴로 나사못을 박아서 사용해야 할 것 같은데(다행히 저같은 사람들을 위해 나사못이랑 박을 수 있는 캡도 같이 왔습니다.)
이것 때문에 전동드릴을 사는 건.. 좀 오바일까요..?