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게시물ID : diet_11451

작성자 : 맨체스터키티★

추천 : 0

조회수 : 2132

IP : 1.211.***.71

댓글 : 4개

등록시간 : 2013/04/02 19:39:30

http://todayhumor.com/?diet_11451

윗몸일으키기를 하나도 못해요 조언부탁드려요ㅜㅜ

제목그대로 윗몸일으키기를 하나도못합니다

어릴때부터 뱃심이 없는편이긴 했는데 그래도 예전에 타인이 제 다리를 잡아지탱해주면

몇개는 할 수 있었는데, 중학생 시절즈음부터 하나도 못해요

배로 상체를 끌어올리지를 못합니다 ㅠ

대체법으로 누운상태로 하체를 들어올렸다 내렸다 하는것도 복근운동 된다하여 해봤는데

제가 등뒤에 허리힘을 써요 그 힘으로 하체를 끌어올렸다 내렸다 합니다.. 배로 힘이 안줘집니다 ..............

원래 상체가 마른체질이였는데 갈수록 뱃살이 쪄요.. 어떡하죠.ㅠ

평소에 높은 킬힐을 자주 신구요

8시간 내리 안 앉아있고 꼬박 서있는 직업입니다.

근무중에도 5cm힐과 10cm 정도 되는 힐을 번갈아 신으면서 일을 합니다.

힐에 원인이 있을까요??

저 같은 분들 있으세요??

개선할 방법은 없을까요?ㅠㅠㅠ

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