요즘 몸무게가 연일 상한가를 치길래(...)
이대로는 안되겠다 싶어서 다이어트 한약도 한번 먹어보았습니다.
물론 운동과 식이는 병행해서 하고 있습니다.
사실 운동도 그전부터 주욱 하고 있었는데 뭔가 필사적으로 하질 않아서인지 근육량도 그렇고 체중도 그렇고 별 변화가 없었어요.
결정적으로 유산소 운동을 별로 안했더니...분명히 운동은 지속적으로 하는데도 체중이 늘어나는 Magic이...;;
아무튼 그래서 지난주부터 하루 운동 코스에 러닝도 30분 추가하고, 와이프에게 부탁해서 식단도 다이어트용으로 짜서 식이조절도 병행하고,
한약도 같이 먹었더니 일주일만에 2kg 이상 감량에 성공했네요. (71.5kg->69kg) 하긴 첫주에는 원래 잘 빠지긴 하는게 당연한 거겠지만
효과가 기대했던 것보다 괜찮은 것 같습니다. 다이어트 용으로는 처음 먹어보는데...
식욕이 상당히 떨어지고 운동시에도 그리 피곤함이 없네요. 에페드린이라는 성분 때문이라는데 확실히 운동효과가 업되는듯...
하지만 교감신경 활성 작용 때문에 밤에 잠을 자주 깨고 좀 두근거리는건 어쩔수가 없네요^^;
Ps. 현직 한의사입니다; 왠지 안밝히고 요렇게만 적으면 한약 광고같아서...아무튼 다이어트 용으로는 제가 직접 먹어본 건 처음이네요^^;; 체질에 잘 받는지 한달정도 먹어보고 식이/운동도 병행해서 경과를 다시 올리겠습니다~
