다행히 크게 다치거나 하진 않은 것 같습니다.
의사선생님들은 안물어보면 안갈쳐주는건 어딜가나 똑같은거 같구요 -_-
특이하게 뭐~ 하지 마라 이런말은 안하시고,
그러면 그럴수도 있다~ 화법만 쓰시네요 ... 어쩔
슬개건염 같은걸까봐 걱정했는데,
뼈는 매우 정상인데, 연골부위에 압박이 있는것 같다면서
무릎 움직임에 따라 힘을 받는 방향을 알려주는게 신기했습니다. (재활의학도 하시는 분이라 그런건지)
일정 각도 이상 무릎이 구부려지면, 무릎은 힘을 안쪽으로 받게 된다고 설명해주시더라구요.
푸쉬업이나 스쿼트 동영상중에 토크에 대해서 설명하는 영상이 있는데,
연상하면서 들으니 잘 이해되서 앞으로는 좀 조심해야겠습니다.
약 3~5도 가량의 경사로도 무리가 될 수 있다~~~ 라고 하셔서 눈 딱감고 5일(약먹는기간)은 걷기를 쉬려고 합니다.
주사맞고, 찜질하고, 빠지직 하고나니까 통증은 많이 없어져서
당분간은 물리치료는 받으러 가볼 생각입니다.
오늘의 운동
덤벨 바이셉 컬 20 x 2
해머 바이셉 컬 15 x 2
원암 트라이셉스 익스텐션 20 x 2
오늘의 체중
점...점핑잭같은거 해도 되냐고 물어볼걸... 한 5일간 늘지 않을까 걱정됩니다.
오늘의 식사
아침 : 잠.............
점심 : 돼지국밥 , 큐브아이스크림, 맛동산4개, 콜라 반병
저녁 : 콩나물국, 밥 2/3 공기, 두부부침개 두개, 스팸 두조각, 오이무침, 바나나1개, 콜라반병, 맛동산4개
