아침 (314Kcal)
[매일] - 고칼슘저지방우유1% 1팩 (200g) 80Kcal
[켈로그] - 후르츠링 1회 (60g) 234Kcal
점심 (579Kcal)
흰밥 1회 (130g) 193Kcal
소불고기 1회 (120g) 195Kcal
열무김치 1회 (30g) 10Kcal
상추 5장 (20g) 3Kcal
쌈장 2회 (2g) 3Kcal
[다신샵] - 가슴이콩닭 고추맛 1개 (45g) 95Kcal
오후간식 (99Kcal)
[닥터유] - 99칼로리바 1개 (26g) 99Kcal
저녁 (391Kcal)
[EDIYA] - 블루베리 머핀 1개 (110g) 382Kcal
[EDIYA] - 아이스 아메리카노 1컵 (340ml) 9Kcal
운동 (800 Kcal)
빠르게 걷기 60분 240Kcal
(학동역→강남구청역→도산공원사거리→도산공원→강남을지병원사거리→학동역)
빠르게 걷기 80분 320Kcal
(학동역→논현역→반포역→고속터미널역→신반포역→구반포역→경문고교사거리)
식사섭취량 (1303 Kcal) 운동량 (800 Kcal)
현재체중 99.9 Kg = 0.0 Kg
체지방량 32.6 Kg (32.6%) = 0.0 Kg
근육량 64.0 Kg (64.1%) = 0.0 Kg
시작체중 118.0 Kg
목표체중 65.0 Kg
