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    • 게시물ID : diet_109630
    작성자 : 기여어★
    추천 : 4
    조회수 : 2487
    IP : 110.12.***.10
    댓글 : 7개
    등록시간 : 2017/04/03 22:26:19
    http://todayhumor.com/?diet_109630 모바일
    남자 상체노출 주의) 라이트 운동유저인데 윗가슴 운동 조언부탁드리니다!!
    1.jpg
    1.jpg


    첫번째 사진이 원본이고 두번쨰 사진에서 표시한 윗가슴부분이 자라지 않아요.

    집에서만 하는 맨몸+라이트 운동유저입니다.

    운동기구는 한손아령, 양손아령만 있습니다.

    가슴은 푸시업, 원래그 푸시업으로 하는데 원래 윗가슴은 잘 안크는 건가요??

    저 운동기구나 맨몸으로는 어떤 운동이 효과적일까요? 아니면 제가 운동법이 안좋은 걸까요?

    사실 원래그 푸시업도 윗가슴이라 들었는데 운동할떄 별로 윗가슴에 느낌이 안옵니당...



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    [1] 2017/04/03 22:34:48  117.111.***.21  너없는자리  720788
    [2] 2017/04/03 22:36:49  108.162.***.239  그기정말이가  393522
    [3] 2017/04/03 22:38:59  222.108.***.47  당당당당  283581
    [4] 2017/04/04 02:39:16  59.27.***.182  늬  136292
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)
    넌이미털렸다(2017-04-03 22:42:36)221.164.***.192추천 0
    흉근이 덜 발달되어 있으면 상부흉근까지 힘을 전달하지 못 합니다
    팔을 어깨높이만큼 올리고 앞으로 쭉 피면서
    가슴 상부 어디 만큼 오는지 확인해보세요ㄷㄷ
    어깨에서 조금 떨어진 곳 까지만 온다면
    전면이랑 같이 키워 나가시길 바래요 ㄷㄷ
    그리고 푸시업과 지금 가지고 있는 도구로는
    상부까지 하기는 힘들거 같아요ㄷㄷㄷ
    댓글 5개 ▲
    ★기여어(2017-04-03 22:46:28)추천 0
    그럼 무엇을 사야할까요??
    학생이라 3~4만원선내에서 운동기구 사고 싶은데 무엇을 사야할까요??
    인터넷에서 검색해보니 딥스좋다고 하던데 공원에 있는 좁은 평행봉으로 딥스해도 충분할까요?
    넌이미털렸다(2017-04-03 22:53:37)221.164.***.192추천 0
    딥스는 아랫가슴 만들때 도움이 될 거에요 ㄷㄷㄷ
    산다면 인클라인 벤치 하나 사서 하는 게 좀 더 나을거에요
    여유가 되면 헬스장 가서 하는게 좋죠
    넌이미털렸다(2017-04-03 22:55:47)221.164.***.192추천 0
    https://www.monsterzym.com/training_encyclopedia/5083466

    자세한 설명은 여기 링크에서 확인을
    ★기여어(2017-04-03 22:56:29)추천 0
    히이이이이ㅣ잌 비싸네요....감사합니다.
    일단 흉근 발달에 중점두면서 돈모아서 사야겠네용
    감사합니다(하트하트)
    넌이미털렸다(2017-04-03 23:04:37)221.164.***.192추천 0
    몸에 비어 있는 거 채우는 게 쉬운 일은 아닙니다ㅠ
    허접단속반(2017-04-04 07:26:02)108.162.***.120추천 0
    아령으로 올려주는 수밖에
    댓글 0개 ▲

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