경찰 신체 검사 : 요구 사항을 충족합니까? 
콤프 턴 거리 나 비벌리 힐스의 풍요로운 사회를 보호하든 상관없이 경찰관 한 명은 확실합니다. 똥이 부딪 칠 수 있습니다. 지구와 지구의 범죄 빈도와 심각성은 의심의 여지가 없지만 '오 똥'미터가 최대 효과에 도달하면 더 잘 준비하는 것이 좋습니다.

 경찰관을위한 신체적 요구 사항은 각 주마다 다르지만이 직업을 수행하는 데 필요한 것이 있는지 여부를 평가할 것입니다.  예를 들어 한 경찰서의 비디오는 다음과 같습니다.    Physical Qualification Test (PQT) 또는 Physical Ability Test (PAT)는 다양한 테스트로 구성되어 있으며 약점을 제거합니다. 
다음은 더 자주 시험 할 몇 가지 테스트입니다. 

 1. 75 야드 추격전  신체 능력 테스트
, 경찰 신체 검사, 경찰 학교의 신체 검사이 검사는 발 추적의 요구를 모방합니다
. 당신은 궁지에 빠진 후에 그의 차량을 도주 한 여자의 지갑이나 범인을 훔쳐간 펑크 어린 아이를 선물로받을 수 있습니다. 
어느 쪽이든, 당신은 더 빠르고, 민첩하며, 모든 시험을 할 준비가되어 있어야합니다.이 테스트는 정확히이 테스트가 평가하는 것입니다.  프록터가 소리를 지르면 "Go!"라고 말한 다음 추적을 시작합니다. 그러면 곧바로 원뿔을 중심으로 다음 원뿔을 향해 짜다가 75 야드 달리기가 끝날 때까지 직조합니다. 
코스를 진행하는 동안 4 ~ 5 개의 장벽이있을 것이고, 추격하는 동안 밟지 않아도됩니다
.  이 테스트는 두 번 완료 될 수 있으며 두 번의 시험 중 최고 점수는 점수에 반영됩니다. 달리기 중에 장벽이나 콘을 치면 2 분간 휴식을 취한 다음 강제로 시험을 다시 시작해야합니다. 장벽에 다시 도달하면이 테스트에서 0이 부여됩니다. 

 2. 푸시 업  이 푸시 업 테스트는 상체의 근 지구력과 힘을 평가하는 데 사용됩니다.
 좋은 상체 강도는 일단 당신이 발을 추적 한 후에 그들을 잡으면 가해자가 땅에 내려가는 데 필요한 것입니다.
 이 테스트는 손을 어깨 너비로 벌리고 발을 8-12 인치 정도 벌린 상태에서 표준 팔 굽혀 펴기 자세로 시작됩니다. 코어를 단단히 유지하고 머리 뒤에서 발 뒤꿈치까지 직선 정렬을 유지하면서 바닥에 내려 놓은 다음 다시 시작 위치로 밀어 올립니다. 
 가능한 한 많은 푸시 업을 완료하는 데 2 ​​분이 걸리지 만 적절한 푸시 횟수 만 계산됩니다.

 3. 앉아서  신체 능력 테스트, 경
찰 신체 검사, 경찰 학교의 신체 검사이 검사는 당신의 핵심 능력을 평가하는 데 사용됩니다. 경찰관이되는 것이 명백한 신체적 요구 사항이지만 앉는 데 많은 휴면 시간이 있습니다. 허벅지와 엉덩이 굴곡근은 앉은 채로 조여주게되고, 긴 벨트로 주위를 서서 기다리십시오. 

이 모든 이슈들에 25 년을 곱한 금액으로 연금에 동반되는 보장 된 이월 사안과 동등합니다. 이 테스트는 직장에서의 장기간의 건강 상태를 평가하지는 않지만 귀하의 기본 코어 내구성을 적절히 평가합니다.  검사는 무릎이 45도에서 60도 각도로 휘어진 상태에서 등을 대고 누워서 시작하고 머리 뒤에서 손가락을 연동하여 시작합니다. "go"명령에서, 팔꿈치가 허벅지에 닿는 곳에 앉으십시오. 허벅지와 접촉 한 후 등이 땅에 닿을 때까지 몸을 아래로 내립니다.  가능한 한 많은 윗몸 일으키기를 끝내는 데 2 ​​분이 걸리지 만 적당한 수만큼만 계산됩니다. 

 4. 1.5 마일 달리기  

근무 시간 동안 1 마일 반 정도 달리는 것은 드뭅니다 만이 테스트는 에어로빅 능력을 평가하는 데 도움이됩니다.
 언뜻보기에는 검사가 너무 어려워 보이지는 않지만 이것이 경찰관이되기위한 최소한의 요구 사항임을 기억하십시오. 
제가 언급했듯이, 약점은 이러한 테스트로 신속하게 제거되고 강자는 다음 단계로 넘어갈 것입니다.
 점수 찾기  다음 표는 사용 된 전반적인 채점 차트와 점수를 요약 한 것입니다. 
순위를 매기는 것은 4 가지 포인트 값을 합산 한 것입니다. 합산 점수 합계가 20 점 이상인 경우, 합격했습니다. 
포인트 합계가 19 포인트 이하인 경우, 실패했으며이 기사 시리즈의 다음 기사를 참조하십시오.  신체 능력 시험, 경찰 신체 검사, 경찰 학교 신체 검사  신청자는이 네 가지 시험에서 각각 한 점을 얻어야합니다. 
4 가지 테스트 중 하나에서 0을 얻으면 다른 테스트의 점수와 상관없이 테스트에 실패합니다. 
해당 지역의 경찰서를 대상으로 교육을 실시하는 경우 구체적인 테스트와 필요한 점수를 확인하십시오.  이 테스트를 마친 후에는 순위를 매겨 결과를 Google에 공유하십시오. 이 시리즈의 다음 단원에서 나는이 테스트와 아카데미를 준비하는 방법을 설명하여 팬이 때리면 언제든지 준비 될 수 있도록 할 것입니다.




The Police Physical Ability Test: Would You Meet The Requirements? 
Whether you’re protecting the streets of Compton or an affluent community in Beverly Hills, as a police officer one thing is certain: shit can hit the fan. While the frequency and the severity of crimes from district to district is undoubtedly different, when the “oh shit” meter reaches full effect, you better be ready. 
The physical requirements for police officers are different in each state, but every one of them will assess if you have what it takes to do this job.  Here's a video from one police department as an example:    The Physical Qualification Test (PQT) or Physical Ability Test (PAT) consists of various tests and is meant to weed out the weak out.
 Here are some of the more common tests you'll run into: 

 1. The 75-Yard Pursuit Run  physical ability test, police physical test, physical test for police academy
This test will mimic the demands of a foot pursuit. You could be presented with some punk kid who just stole a woman’s purse or a perp who fled his vehicle after being cornered. 
Either way, you better be fast, agile, and ready to do an all out sprint, which is exactly what this test evaluates.
 The pursuit run starts once the proctor yells, “Go!” You will then run straight ahead, weave around a cone, sprint to the next cone, and weave again until you complete the 75-yard run. 
There will be four or five barriers throughout the course that you have to step over and not hit during your pursuit.
 This test can be completed twice and the best of the two trials will be counted toward your score.
 If you hit a barrier or cone during the run you will be given a two-minute break and then be forced to restart the test. If you hit the barrier again you will be given a zero for this test.

 2. Push Ups  This push up test is used to assess muscular endurance and strength in your upper body. 
Good upper body strength is a must for wrestling perpetrators down to the ground once you finally catch them after your foot pursuit. 
 The test is started in standard pushup position with your hands shoulder-width apart and your feet eight to twelve inches apart. 
While keeping your core tight and maintaining straight alignment from the back of your head to the heels of your feet, lower yourself down to the floor then push back up to the starting position.
 You have two minutes to complete as many pushups as possible, and only proper ones are counted

.  3. Sit Ups  physical ability test, police physical test, physical test for police academy

This test is used to evaluate your core strength. While there are obvious physical demands of become a police officer, there is also a lot of downtime spent sitting
. Your hamstrings and hip flexors will tighten up from sitting, and then be challenged by long bouts of standing around with your heavy duty-belt on. 
All of these issues multiplied by 25 years on the job equals guaranteed back issues to accompany your pension
. While this test is not assessing long-term back health on the job, it does adequately assess your baseline core endurance. 
 The test starts off with you lying on your back with your knees flexed at a 45- to sixty-degree angle, feet together, and fingers interlocked behind your head. On the “go” command, you perform a sit up where your elbows touch your thighs
. After making contact with your thighs lower yourself down until your back touches the ground.  You have two minutes to complete as many sit ups as possible, and only proper ones are counted.

 4. 1.5 Mile Run  While it will be rare that you run a mile and a half during your shift, 
this test will serve to assess your aerobic capacity. At first glance the test does not seem too difficult, but remember that this is a minimum requirement to become a police officer.
 As I mentioned, the weak will be quickly be weeded out with these tests and the strong will move onto the next phase.  Find Your Score  The following table outlines the overall scoring chart used and the points awarded.
 To see where you rank sum up the four point values. If your combined point total is equal to twenty points or higher, you have passed. If the point total is equal to nineteen points or fewer, you have failed and should tune in for the next installment of this article series.  physical ability test, police physical test, physical test for police academy  An applicant must obtain one point on each of these four tests. If a person obtains a zero on any of the four tests, he or she will fail the test regardless of the scores on the other tests
. If you are training for the police department in your area, make sure you look up the specific tests and the required scores you will need to accomplish.  After completing these tests, see where you rank and share your results with us. In my next part of this series I will outline how to prepare for this test and the academy to ensure that you will be prepared whenever shit hits the fan.   

구글 번역입니다