2분 팔굽혀펴기에서 22세에서26세 구간에서 남자는  75개 여자는 46개를 해야 100점이군요

윗몸 일으키기는 남녀 기준이 2분동안 실시하는데 동일하고 

2마일 달리기는 22세 26세 구간에서 남자는  13분 여자는 15분36초가 100점입니다 


아래는 구글번역입니다 
         미국 군사 적합성 시험 요구 사항 Stewart Smith 작성 2018 년 1 월 17 일 업데이트 됨 미합중국 군대에 합류 할 생각이라면 기본 훈련을 마치고 군대에서 일하면서 6 개월마다 입국하기 위해 체력 검사를 받아야합니다.
 군대의 5 개 지점이 있는데, 각 군은 유사하지만 서로 다른 적합성 테스트와 기준을 갖고 있습니다. 또한 임원 또는 입대 한 인력으로 참여할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 다음은 정규 군 복무 테스트 목록과 군대 진입을 모색하는 신규 채용 및 임원에 대한 기본 요구 사항입니다. 

 해병대  해
병대는 해병대가 추가 마일을 가동하고 당겨 받기를 요구하기 때문에 논란의 여지는 있지만 가장 어려운 운동 테스트를 거쳤습니다. 
USMC 체력 테스트 요구 사항은 2 분간의 크런치, 최대 반복까지의 풀업 및 3 마일 달리기입니다. 
해병대 체력 테스트가 변경되고 PFT의 일환으로 팔 굽혀 펴기를 추가하기 시작합니다. 해병은 당겨 받기를 거부하고 밀어 올려기를 선택할 수 있지만 최대 당겨 받기 이벤트를 푸시 업으로 바꾸면 최대 점수의 70 퍼센트 만받을 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 해병이 풀 업을 끝내면 (23), 그는 100 점을 얻습니다.  마린이 푸쉬 업 (87)을 내면, 마린은 70 점 밖에 얻지 못합니다. USMC PFT의 최대 점수는 300입니다. 

 육군  다음으로 신체 검사의 어려움 목록에 육군 PFT가 있습니다. 
육군 PFT는 2 분의 팔 굽혀 펴기, 2 분의 윗몸 일으키기 및 2 마일의 시간 초과 달리기와 같은 연습으로 구성됩니다.
 AR 350-1에 따라 병사들은 각 이벤트에서 최소 60 점을 획득하고 총점이 180 점 이상인 APFT를 통과해야합니다. 기본 전투 훈련 (BCT) 병사는 각 이벤트에서 50 점을 얻고 총점 150 점을 획득해야합니다. 군인이 APFT에서 얻을 수있는 최대 점수는 300 점입니다

.  해군  해군은 현역 선원이 해군 육체 준비 테스트에서 1.5 마일 달리기 또는 500yd 또는 450m 수영 중에서 선택하도록 허용합니다. 그러나 신병 훈련소 또는 해군 사관학교 또는 해군 ROTC 프로그램에 참석하는 경우, 기본 훈련 또는 임원 훈련 프로그램을 졸업 할 때까지 수영은 옵션이 아닙니다. 해군 체력 테스트는 2 분 푸시 - 업, 2 분 복근 및 1.5 마일 달리기 또는 500yd / 450m 수영으로 구성됩니다.  공군  최근 피트니스 표준 (2013)을 철저히 점검하면서 공군 체력 테스트를 수행하려면 푸시 - 업 1 분, 윗몸 일으키기 1 분, 1.5 마일 시간 초과 운동이 필요합니다. 

공군은 복부 운동을 요구하지만 실제로는 엎드린 자세로 머리 뒤로 진입 잠금 장치를 설치하는 것으로 정의합니다. 공군 윗몸 일으키기는 해군 위기와 동일한 운동입니다.  해안 경비대  해안 경비대 적합성 평가에서는 1 분의 팔 굽혀 펴기, 1 분의 컬업 또는 윗몸 일으키기, 1.5 마일 달리기 등의 이벤트에서 테스트를 받아야합니다. 1 분 테스트는 차이점 중 하나이지만, 컬 업 (꺽쇠) 대 윗몸 일으키기 (귓 뒤로 손을 뻗은 상태)를하는 옵션은 해안 경비대에서 테스트되는 연습의 다른 차이입니다.

 서비스 아카데미 피트니스 평가 (CFA)  공군 (USFA), 해군 (USNA), 육군 (USMA) 및 상선 마린 아카데미 (USMMA)의 서비스 아카데미는 입시 시험으로 후보자 평가를 사용하여이 서비스 아카데미에 참여합니다. 이 검사는 현역 군대 체력 검사와 매우 다르며 다음과 같이 구성됩니다.  무릎을 꿇는 농구 던지기 케이던스 풀 - 업 120 피트의 셔틀 러닝 크런치 1:00 푸시 업 1:00 1 마일 달리기 이 체력 검사와 군대의 다른 PRTs의 주요 차이점은 셔틀 러닝과 무릎을 꿇고 농구를 던지는 것입니다. 다중 서비스 아카데미 지원자에게 좋은 소식은이 시험을 사용하는 아카데미 중 한 곳에서만 시험을 치뤄야한다는 것입니다. 

 서비스 아카데미는 경쟁이 치열하며 신청자가이 테스트에서 최대한 점수를 매길 수 있습니다.  윗몸 일으키기, 컬 업과 웅크 리기 차이점  윗몸 일으키기와 크 런치라는 용어가 나타납니다. 그들은 유사한 핵심 테스팅 연습이지만 어떻게 수행되고 계산되는지는 다릅니다. 윗몸 일으키기는 Army Soldier가 머리 뒤에서 손을 잠그고 팔꿈치가 구부러진 다리의 무릎에 닿도록 앉기를 요구합니다. 위기는 선원이나 비행사가 가슴 위로 팔을 뻗어 팔꿈치를 다리 (무릎 / 허벅 다리 사이)에 닿게해야합니다. 컬업은 위기와 동의어입니다. 해안 경비대 윗몸 일으키기 옵션은 육군과 같이 머리 뒤에서 연동되는 대신에 손을 귀 뒤쪽으로 껴안을 것을 요구합니다.


US Military Fitness Test Requirements By Stewart Smith Updated January 17, 2018 If you are thinking of joining the United States Military, you will have to take a fitness test to enter, as well as every six months once you have completed your basic training and are serving in your military job. There are five branches of the military — each with similar but different fitness tests and standards. There are also many ways to join as an officer or enlisted personnel. Below is the list of the regular military fitness tests and the basic requirements for new recruits and officers seeking entrance into the military.  Marine Corps  The Marines have arguably the most difficult fitness test as it requires Marines to run an additional mile and do pull-ups. The USMC physical fitness test requirements are crunches for 2 minutes, pull-ups to the maximum repetition, and a 3-mile run. The Marines fitness testing is undergoing changes and starting to add push-ups as part of the PFT. A Marine can opt out of pull-ups and choose push-ups but only receive 70 percent of the maximum score by replacing the pull-up event with push-ups. For instance, if a new Marine maxes out the pull-ups (23), s/he will get 100 points.  If the Marine maxes out the push-ups (87), the Marine only gets 70 points. The maximum score for the USMC PFT is 300.  Army  Next on the list of physical fitness test difficulty is the Army PFT. The Army PFT consists of the following exercises: 2-minutes of push-ups, 2-minutes of sit-ups, and a 2-mile timed run. In accordance with AR 350-1, soldiers have to pass the APFT by scoring at least 60 points on each event and an overall score of at least 180 points. Soldiers in Basic Combat Training (BCT) must attain 50 points in each event and an overall score of 150 points. The maximum score a Soldier can attain on the APFT is 300 points.  Navy  The Navy allows it's active duty sailors to choose between the 1.5-mile run or 500yd or 450m swim in the Navy Physical Readiness Test. However, if you are attending boot camp or the Naval Academy or any Navy ROTC program, you must run as the swim is not an option until you are graduated from your basic training or officer training programs. The Navy Physical Fitness Test consists of 2-minute push-ups, 2-minute sit-ups, and 1.5-mile run or 500yd/450m swim.  Airforce  Recently overhauling their fitness standards (2013), the Air Force Physical Fitness Test requires the following exercises: push-ups 1 min, sit-ups 1 min, and 1.5-mile timed run. Though the Air Force calls their abdominal exercise sit-ups, they are actually crunches if you define sit-ups as placing enter-locked hands behind your head. The Air Force sit-up is the same exercise as the Navy crunch.  Coast Guard  The Coast Guard Fitness Assessment requires the member to be tested in the following events: 1 minute of push-ups, 1-minute of curl-ups or sit-ups, 1.5-mile run. The one minute test is one of the differences, but the option to do curl-ups (crunches) versus sit-ups (with hands cupped behind the ears) is the other difference in exercises being tested in the Coast Guard.   Service Academy Fitness Assessment (CFA)  The Service Academies of the Air Force (USAFA), Navy (USNA), Army (USMA), and the Merchant Marine Academy (USMMA) use the Candidate Fitness Assessment as the entrance exam to get into these service academies. The test is very different from any of the active duty military physical fitness tests and consists of the following:  Kneeling Basketball Throw Cadence Pull-Ups 120 ft. Shuttle-Run Crunches 1:00 Push-Ups 1:00 1-Mile Run The major difference between this fitness test and other PRTs in the military is the use of the shuttle run and the kneeling basketball throw. The good news for the multiple service academy applicant is that you only have to take the test once for any of the academies that use this test.  The service academies are highly competitive and it behooves the applicant to score the maximum possible on these tests.   Sit-ups, Curl-ups, and Crunches Differences  You will see the terms sit-ups and crunches. They are similar core testing exercises but they are different how they are performed and counted. The sit-ups require the Army Soldier to lock the hands behind the head and sit-up to bring the elbows to touch the knees of bent legs. The Crunch requires the sailor or airman to cross the arms over the chest and sit-up to touch the elbows to the legs (between knees/thighs). Curl-ups are synonymous with crunches. The Coast Guard sit-up option requires the hands to be cupped behind the ears instead of interlocked behind the head as in the Army.