2/11.토 운동일지

게시물ID : diet_107330

작성자 : 한여름밤의꿀★

추천 : 7

IP : 1.240.***.76

댓글 : 8개

등록시간 : 2017/02/11 16:08:14

http://todayhumor.com/?diet_107330

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2/11.토 운동일지

옵션

베스트금지

워밍업 자전거 10분
워밍업 스쾃 13×3

나무봉 스쿼트 15×10
데드 17kg 15×10
벤치프레스 10kg 15×10
# 71분 소요

렉에서 바닥에 발대고 보조 풀업연습

D-3

@ 그 트레이너님 오늘 근무 아니고 파트너랑 개인운동 하고 있어서 바쁘심ㅋㅋ
스쾃은 숨어서 데드는 괜히 찔려서 렉에서 빈봉으로!

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[1] 2017/02/11 16:09:29 39.118.***.12 그기정말이가 393522
[2] 2017/02/11 16:10:20 14.32.***.14 LeSucre 196858
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