자존감: 자신 개인의 가치와 능력에 대한 인식
우월감: 스스로를 남보다 우월한 존재라 여기는 마음

 

우울증 : 자신의 능력으로는 극복될수 없을 것이라고 판단되는 자신에게 닥친 불행을 받아들이기 거부함에 따른 마음상태
우울증 원인 : 자신이 구축해야 한다 생각하는 자존감(기대치 자존감)과 실제로 자신이 받아들이는 자신에 대한 자존감(실제치 자존감) 간의 괴리
우울증 증상 : 자발적이고 능동적인 행동이나 생각을 스스로 거부함

 

우울증에 빠졌다면 그것은 삶에서 가장 큰 위기다.
삶의 목표를 '최대한 많은 것을 생각하고 경험하고 느끼고 기억하는 것'이라고 한다면,
이것을  원활히 이뤄나가기 위해서는 스스로의 활동하려는 의지력이 필수인데,
이러기 위해서 근본적으로 피해야 하는 것이 바로 우울증이기 때문이다.

 

우울증의 원인으로 보건데 우울증을 피하거나 극복하는데는 2가지 방법이 있다.
그 하나는 자신의 '기대치 자존감'을 낮추는 것이고, 다른 하나는 자신의 '실제치 자존감'을 높이는 것이다.
  
'기대치 자존감'을 낮추기 싫어하는(힘들어 하는) 사람들이라면 삶의 목표를 이뤄나가기 위해서는 필연적으로 '실제치 자존감'을 높여야만 한다.
이런 '실제치 자존감'을 높이는 데에는 자신에게서 어떤 절대적인 가치와 능력을 발견하고 확신하는 절대적으로 안정적인 방법이 있다.
그러나 이러한 신념을 가지거나 심지어 유지하는 것은 '기대치 자존감'을 낮추는 것 보다도 더 어려울듯 하기 때문에
많은 사람들은 불안정적이지기는 하지만 쉬운 차선책인, 우월감을 느끼려는 방향을 추구한다.
우월욕을 충족시키기 위한 2가지 방법이 있는데, 하나는 실제로 스스로를 남보다 상대적으로 우월한 존재로 만드는 것이다. 
그러나 능력이 모자라서, 운이 나빠서, 게을러서, 사회 부조리 등의 이유로 기대하는 수준의'우월감'을 느낄만큼 우월하지 못한 대부분의 사람들은

하는수 없이 스스로를 우월한것처럼 보이게끔 해서라도'우월감' 욕구를 충족시켜려 하고, 삶의 목표를 이뤄 나가려면 이렇게라도 해야만 한다.

 

정리하면,
1.  삶의 목표를 '최대한 많은 것을 생각하고 경험하고 느끼고 기억하는 것'이라고 하자.
2. 삶의 목표를 이뤄나가기 위해서는 절대로 우울증에 빠져서는 않된다. (삶의 목표 -> 우울증X)
2. 우울증에 빠지지 않기 위해서는 반드시 자신의 '기대치 자존감'을 낮추던가, '실제치 자존감'을 높여야 한다. 

(우울증X -> 기대치 자존감 v, 실제치 자존감 ^ )
3.우울증을 피하기 위해서 실제치 자존감을 높이고자 한다면,자신에게서 절대적 가치를 확신하던가, 상대적인 가치에서 오는 우월감을 느껴야 한다.
(실제치 자존감 ^->절대적인 가치, 우월감)
4. 우월욕을 충족시키기 위해서는 실제로 우월해 지는것이 최선이겠지만, 그게 안된다면 그렇게 보이게끔 우월한 척이라도 해야만 한다.

(우월감 -> 우월, 허영)

 

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허영 경로 정리:  허영 -> 우월감 획득 -> 실제치 자존감 상승 -> 우울증 회피, 극복 -> 삶의 목표 순항

 

잘난척, 우월한 척, 허영 부리는 것은 어쩌면 천박한 것이 아닌지도 모르겠다.
어쩌면 그것은 삶의 목표를 원활히 이뤄 나가기 위해서 우울증을 피하고 싶은, 그러나 기대치 자존감을 낮추고 싶지는 않은,
그러면서도 자기자신에게서 어떤 절대적인 가치를 발견하거나 확신할수가 없고, 그렇다고 특별히 잘난것도 없는 사람의 마지막 선택일수 있다.