오늘의유머 - 다이어트 6일째!! 잘하고 있는지 봐주실수 있으세요???

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게시물ID : diet_105967

작성자 : ashley123★

추천 : 4

조회수 : 345

IP : 49.142.***.27

댓글 : 2개

등록시간 : 2017/01/06 23:40:02

http://todayhumor.com/?diet_105967

다이어트 6일째!! 잘하고 있는지 봐주실수 있으세요???

다이어트 6일째입니다!! 작심삼일은 넘겼어요!! ㅎㅎ

비록 어제는 술약속이 생겨 굴구이에 소주 한병 ㅠ 마셨지만...

작심삼일은 넘겼네요 ㅎㅎ

집순이라 밖에 나가는걸 싫어해서 집에서 홈트레이닝 하고 있는데 잘 하고 있는지 모르겠네요

1. 준비운동

2. 마운틴 클라이밍 (20번 3세트)

3. 런지 (15번 3세트)

4. 플루터킥 (15번 3세트)

5. 플랭크 (15초 3세트)

6. 스쿼트 (15번 3세트)

7. 마무리 운동

이렇게 하고 있는데 제가 봐도 상체 운동이 좀 부족한듯??

상체 운동 더 추가하고, 이정도 운동하면 효과 있을까요??

(이렇게 다 하면 40분정도 걸리고 몸에 땀이 쫙 나더라구요 ㅎㅎ)

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