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    • 게시물ID : diet_105543
    작성자 : 도날드★
    추천 : 0
    조회수 : 1187
    IP : 118.32.***.71
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2016/12/28 11:34:18
    http://todayhumor.com/?diet_105543 모바일
    본삭금]질문! 유산소운동은 근력운동하기전에 해야하나요 한후에 해야하나요!
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    제가 헬스장을 다니는데


    런닝머신하고 헬스를 하거든요 (런닝머신후 근력운동)


    근데 제친구는  근력운동하고 런닝머신해야한다고하는데


    저는 인터넷에서인가 런닝하고 헬스하라고 들었거든요


    어떤게 맞는거죠??


    그 유산소를 극대화 할려고합니다


    근력한후 유산소를해야 유산소가 극대화 되는건가요

    아니면 유산소후 근력을해야 유산소운동이 극대화 되는건가요 ..?\





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