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  • 게시물ID : diet_105413
    작성자 : 양수트레이너
    추천 : 10
    조회수 : 2795
    IP : 49.143.***.11
    댓글 : 12개
    등록시간 : 2016/12/24 12:42:16
    http://todayhumor.com/?diet_105413 모바일
    인바디(체성분측정) 결과지 보는방법 Inbody720시리즈
    옵션
    • 창작글
    안녕하세요 양수트레이너 입니다

    이번엔 인바디측정 결과지 보는방법에 대해서 간단하게 영상으로 찍어봤습니다

    말투가 어눌하고 부끄럼 많이타서 말하는건 안찍어봤는데

    많이 민망하고 어색합니다 ㅠㅠ 

    이해해주세요 









    항상 영상 봐주시고 추천해주시고 댓글 달아주시는 분들 너무 감사해요!



    헬스 입문

    헬스장 처음 갔는데 뭐부터 뭘 해야할지 막막한분들 제가 딱! 정해드릴게요

    헬스를 시작하기 전에 꼭 알아야할 헬스장 에티켓,비매너 행동

    웨이트 운동중 부위별 기본적인 스트레칭 방법

    운동초보를 위한 스쿼트,런지,데드리프트 쉽게 마스터하기

    운동초보를 위한 푸쉬업(팔굽혀펴기) 운동 연습 루틴

    초보자도 가능한 맨몸 복근운동 10가지 루틴(집에서도 가능해요)

    잘못하면 독이되는 운동들, 헬스장에서 흔히 실수하는 운동, 거꾸리사용법


    헬스 초보

    초보자용 케틀벨 스윙 올바른자세와 잘못된자세 그리고 스윙 응용동작몇가지

    초보자용 케틀벨 서킷트레이닝(체지방감량,심폐체력,유산소)

    힙 운동의 최고봉 워킹런지(Walking Lunge) 배우기

    하체운동 런지 응용동작(홈트레이닝)

    케틀벨 내전근(허벅지안쪽),골반유연성 운동

    허리디스크,요통완화 를 위한 난이도별 허리 강화운동과 허리 스트레칭법

    탄력있는 허벅지와 엉덩이 만들기 (벤치를 이용한 하체운동 루틴)

    초급자용 이틀 분할운동루틴. 아나운서 이은지님, 마쉐코 홍다현님과


    헬스 중급

    중급자용 반동머슬업(Kipping Muscle up) 연습 루틴

    무반동 머슬업 성공기 와 머슬업훈련 운동

    헬스 웨이트트레이닝 부위별 운동 기본루틴


    순환운동,TABATA Workout, 인터벌트레이닝 (영상보며 따라하세요)

    하루 4분운동 영상보며 따라하기 타바타TABATA ,전신운동 2가지

    하루 4분운동 영상보며 따라하기 타바타TABATA(하체,유산소)

    하루4분운동 영상보며 따라하기 자이언트세트(복근운동5가지)

    하루 4분운동 영상보며 따라하기 타바타TABATA(하체,복근,유산소)

    스피닝 수업 풀영상


    출처 https://www.youtube.com/channel/UC70S47V5jsE2MQFcMXn0D8w
    양수트레이너의 꼬릿말입니다
    양수트레이너 유튜브
    https://www.youtube.com/channel/UC70S47V5jsE2MQFcMXn0D8w

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