이제 바지도 32입어요 야호
티 입어도 가슴이 튀어나오지 않아서 좀더 당당해졌구요
총5개월 걸렸네요
114 -> 82 까지 오는데요
키는 184입니다. 정상체중이 72~77 이니까 아직까지는 비만이지만
그래도 만족하고있어요
진짜 한 95kg까지는 20일만에 빠지던데
그이후에는 진짜 느리게 빠지더라구요
어쩔땐 1주일에 0.5키로빠지고...
저는 별거없었어요
고등학생인데 실업계라 3~4시면 끝나요
아침 x
점심 급식
간식은 콘 아이스크림1개 or 빵우유
저녁 밥 1/3공기 에 반찬은 김
김이 생각보다 열랑이 되게 낮더라구요
이렇게만 먹고
운동은
아빠가 뚱뚱해서 뛰면 무릎나간다고 사준 헬스자전거
그거 1~8단계까지 빡빡함 조절되는데
전 항상 8단계 제일빡빡하게하고
1시간 탔어요
진짜 20분만 타도
얼굴에서 땀이 세수한것처럼 쏟아지고
란닝구입고하는데 20분만에 란닝구가 땀에 흠뻑 젖을정도로 열심히 했어요
그 외 웨이트나 근력운동 하나도 안했구
오로지 자전거만 탔어요
그래도 빠지긴 빠졌고
생각보다 쳐진살은 없네요
다른사람들
근력운동 열심히 하는 사람들이 보면
이단적인 다이어트지만
전 그래도 다이어트 성공이라 기분이좋아요
그리고
저 로또당첨됬어요
맨날 별명이 전기톱살인마/케인/구마적/칼빵행님
이런거였는데
살빠지고 지금은 세븐닮았다는 소리 많이들어요
뚱뚱한분들 힘내세요
저도 제 외모에 자신감넘치네요 지금
나중에 제 목표가 75키로인데
그때까지 빠지면 인증함할께요
