케토제닉 다이어트는 '에너지 저장과 사용 방법'에 대해 잠재적으로 변화시킬 수 있고, 당뇨 증상들을 완화시킬 수 있다고 합니다
이것은 1924년 뇌전증 치료를 위해 만들어 졌으나, 2형 당뇨 치료에도 연구되고 있습니다
이 요법은 인슐린에 대한 필요성을 감소시키면서 혈당 수준을 개선할 수 있습니다
그러나 이 다이어트는 리스크를 동반하기 때문에 식이변화를 주기 전에 의사와 상담하는 게 좋습니다
케토제닉 다이어트를 하는 사람은 에너지 대부분을 지방으로부터 얻습니다.
그리고 아주 적은 양의 탄수화물을 섭취합니다
그렇다고 케토제닉 다이어트는 '포화지방'으로 에너지를 채우지 않습니다
심장에 좋은 지방이 전반적인 건강을 유지하는 열쇠입니다
주로 먹는 지방은 달걀, 연어와 같은 생선, 코티지 치즈,
아보카도, 올리브와 올리브 오일, 땅콩과 땅콩버터, 씨앗 등이 포함됩니다
케토제닉 다이어트는 혈당을 낮출 수 있는 가능성이 있습니다
탄수화물 섭취를 조절하는 것은 2형 당뇨환자들에게 종종 추천 됩니다
왜냐하면 탄수화물은 많은 양이 당으로 변환되며, 혈당 스파이크를 일으킬 수 있기 때문입니다
만약 당신의 신체가 이미 고혈당이라면, 너무 많이 탄수화물을 섭취하는 것은 위험할 수 있습니다
'지방'에 포커스를 전환함으로써, 일부 사람들에게는 혈당 감소가 발생합니다
앳킨스 다이어트는 케토 다이어트와 연관되곤 합니다.
그러나 두 다이어트는 잠재적인 단점은 비슷하나 주요한 차이점이 있습니다
신체의 주에너지원을 탄수화물에서 지방으로 바꾸는 것은 혈액 내에 케톤을 증가시킬 수 있습니다.
"dietary ketosis"는 "ketoacidosis"와는 구별됩니다. ketoacidosis(DKA)는 극도로 위험한 상태입니다
신체에 너무 많은 케톤이 생성되었을 때, 당신은 아마도 DKA에 빠질(or 발전할) 가능성이 있습니다.
DKA는 혈당이 너무 높은 1형 당뇨환자들과 인슐린 부족으로 생길 수 있습니다
비록 드물지만, DKA는 케톤수치가 너무 높은 2형 당뇨환자들에게 나타날 가능성이 있습니다
저탄수 다이어트 중에 아프다면, DKA에 대한 위험성이 높아질 수도 있습니다
만약 당신이 케토제닉 다이어트 중이라면,
혈당수치를 하루동안 Target range 안에 있는지 반드시 테스트해보시길 바랍니다
또한 DKA의 위험에 대해 확실히 하기 위해 케톤수치를 테스트해보는 것도 좋습니다
미당뇨협회는 당신의 혈당이 '240mg/dl'보다 높다면 케톤수치를 테스트 하기를 추천합니다
DKA는 의학적으로 긴급상황입니다. 만약 DKA 증상을 겪고 있다면, 즉시 의사를 방문하시길 바랍니다.
합병증으로 diabetic 혼수상태를 야기 할 수 있습니다
DKA의 경고 증상으로는
1. 지속적으로 높은 혈당
2. 입이 건조함
3. 잦은 배뇨
4. 구역질
5. 과일 같은 냄새가 나는 호흡
6. 호흡곤란 등이 있습니다.
전형적인 저칼로리 다이어트와는 다르게 고지방 다이어트는 세심한 모니터링이 필요합니다.
당신은 이 식단을 병원에서 시작했을지도 모릅니다. 의사는 부작용을 막기 위해 혈당과 케톤수치를 모니터해야 합니다
일단 당신의 몸이 케톤식에 적응하면, 당신은 테스트와 약물조정을 위해 한달에 한-두번은 의사를 방문하셔야 합니다
당신의 (당뇨)증상이 호전되더라도, 정기적으로 혈당을 모니터링 해야 합니다
반드시 의사와 함께 체크해야 하며, 당신의 상황에 맞는 최적의 테스트 스케쥴을 잡으시길 바랍니다
케토제닉 다이어트는 2형 당뇨 증상을 조절하기 힘든 환자들에게 희망을 줄지 모릅니다
많은 사람들이 당뇨병 증상에 대해 나아짐을 느낄 수 있을 뿐만 아니라
아마도 약에 덜 의존적이게 될 지도 모릅니다
그러나, '모든' 사람들이 이 다이어트에 성공하는 것은 아닙니다
일부는 장기간 제한된 식단을 따르기 어렵다고 생각할 지도 모릅니다
요요 다이어트는 당뇨환자들에게 위험할 수 있습니다
그래서 요요가 오지 않을 확신이 있다면 케토제닉 다이어트를 시작하십시요
반면에 당신이 자연적인 방법에 의해 자가치유를 하고자 한다면
의사와 케토 다이어트에 대해 상담하십시오
이 다이어트는 혈당수치를 낮출 수 있습니다
그렇지만 당신이 당뇨병 약물치료 중이라면
추가적인 문제들 일으킬 수 있습니다
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어느 분이 미국 당뇨병권위자와 미동물병(?) 쪽에서 안전성을 이미 인정한 내용이라길래
미당뇨협회에서 2형당뇨 환자가 케토제닉을 시행할 경우 위험성에 대한 내용을 찾아봤습니다
(미동물협회까지 자료 찾아보기엔 시간이 부족하네요..그리고 멍멍이와 고양이의 당뇨가 인간에게 100% 적용될 리 없잖아요?)
자긴 LCHF 공부를 너무 많이 해서 저탄고지를 까는 글이면 모두 반박이 가능하다고 하는데
이번 내용이 잘 못 됐다면 미당뇨협회에 가셔서 왜 잘 못된 글을 게시하냐고 따지시길 바랍니다
(지켜보고 있으니, 함부로 저탄고지 까지 말라고 협박도 하던데...마티즈는 안 타야겠습니다)
그리고 이 글은 2형 당뇨환자가 케토제닉을 시행하는 데
의사의 도움없이 충분히 할 수 있고 의사와 상담은 선택적인 사항이지,
필수적으로 고려할 만한 내용이 아니라길래 너무 놀라서 작성하게 되었습니다
선무당이 사람 잡는 일은 없었으면 좋겠네요
아무리 많이 배워도 잘 못 알고 있는 게 있음을 인정하는 건 부끄러운게 아닙니다
