치아와 치아사이 틈새, 치아의 잇몸쪽 3/1부위, 잇몸.
지극히 당연하지만  제대로 실천은 잘 안되는게 현실입니다.  

올바른 잇솔질로 구강위생을 어느정도 완벽하게 유지하는 사람의 비율은 20%내외일듯 합니다.

알려진 잇솔질방법이 몇 있지만 별로 의미없습니다. 어찌 닦든 결과가 더 중요합니다. 

각자가 알아서 닦으시면 됩니다.  다음의 원칙만 참고하세요.

1. 칫솔질시 손목의 회전만 주로 이용한다.  강한 왕복운동은  과도한 치경부마모증을 유발시키고  자해를 유발하기도 합니다.

   불가피하게  왕복운동이 필요할 경우 바이브레이션 수준으로 가볍게 합니다.

2.손목의 힘을 빼고 칫솔모 끝만 살찍 휘는정도로만 하세요 . 대부분 빨리 잘 닦으려는 심리가 작용해 손목에 믾은힘이 들어갑니다.

 그럴수록 굳이 닦지 않아도 되는 부위만 패이고  필요한 부위는 스쳐지나갑니다.

3.잇몸은 어느정도 거친듯 다루어야 튼튼해집니다. 특히 쉽게 피가 날수록 더 과감하게 쓸어주세요.

  잇몸으로 이를 덮어주는 방향으로 칫솔을 회전시켜 잇몸을 쓸어주세요. 

4.양보다 질입니다.  칫솔질 횟수는 별로 않 중요합니다. 하루 한번을 하더라도 충분한 시간을 들여서 꼼꼼히 닦는게 중요합니다.

다 뻔한 얘기지만   실천해야   나이들어 개고생 않합니다.