흠흠;;
제가 재활운동 + 아령운동 + 벤치프레스 할때는
이런적이 없었는데요
버피 하다보니;;; 문제가 있네요;;;
오후 5시 저녁 먹었음돠 배부르게요
오후 6시 살짝살짝 왔다갔다 운동 시작전 마음에 준비?! 하구요
오후 6시 10분부터 준비 체조, 재활운동, 재활운동2 합니다.
오후 6시 40분부터 아령운동 합니다.
오후 7시 10분~ 20분 잠시 휴식해요
오후 7시 20분 버피 100회 땡기는데요
오바이트 나와요;;;
우웩 하고;; 오바이트가 계속 나올라 하는데용
밥먹고 2시간 넘게 지났는데;;;
나오네요?!
여러분들은 밥먹고 몇시간 있다가 운동하시나요?!?
편의점 알바할때 보면;;
편의점 근처에 식당들 있고 헬스장 있거든요
아재들 식당에서 밥먹고 헬스장 드가는거 봤음돠
한 2시간 있다가 나와서 편의점 들어와서 음료수 마시고 집에 가거든요
그럼 이 아재들은 오바이트 안나오는걸까요?!
1. 움직이는 네임아트 포기하지 말자. ★ (자음 네임아트 해보자)
2. 꾸준히 운동해서 건강하게 살자. ★★★★★
3. 연애, 결혼, 인간관계에 너무 연연하지 말자
4. 나이들어도 할수 있는 좋은 일을 하자!
5.이제 40대 후반을 달려가니 잡글, 잡댓글 쓰지 말자
