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안녕하세요!
몇 년만에 헬스를 다시 시작했습니다.
엄... 근데 예전에도 그랬는데,
근육통이 장난 아니네요...
특히 상체가 문젠데,
하고 났더니 팔을 절반도 못올릴 정도로
근육통이 심합니다.
팔 굽히는 것도, 펴는 것도 그렇구요...
일상생활이 힘들정도인데,
이걸 조금이라도 더 빠르게 완화할 수 있는 방법이 없을까용?
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