컴터는 오래했지만 항상 컴퓨터 구매는 누군가에게 부탁해서 대리로 구매를 했는데

거의 컴터구매에선 초보입니다.
그래서 

이젠 좀 스스로 업그레이드를 해보려고합니다.
무려 97년부터 컴퓨터를 써왔으나
조립컴퓨터와는 2001년에 조우 
6년정도를 쓰다가 
  
2007년에 군제대와 더불어 산 컴퓨터를 아직도 쓰고 있습니다.
컴퓨터산업은 날이 갈수록 빨라지고 고사양의 게임도 많아지는데 

이제와 고사양은 쳐다도 못보고 그냥 웹서핑,저사양온라인게임,동영상 감상등으로만 쓰고 있네요
대략 향후 6~7년은 무리없이 쓸만한 컴퓨터로 바꾸려고 합니다.

그래서 cpu ,메인보드 ,케이스 ,파워,쿨러 정도를 바꾸려고 하는데

케이스는 
http://item2.gmarket.co.kr/Item/detailview/Item.aspx?goodscode=611518664&GoodsSale=Y&jaehuid=200002657&service_id=pcdn
이걸로 하려고 하는데 

메인보드나 cpu를 어떤것으로 고를지 고민이 되네요
메인보드 고를때 여러가지 고려해야한다고 들었는데

1.메인보드를 케이스 규격에 맞춰서 고르는게 맞나요?

2.고사양의 cpu를 쓸때 쿨러를 따로 사야되나요? 아님 케이스나 
기본적으로 딸려오는 쿨러만으로도 충분한가요?

3.파워를 살때도 cpu에 맞춰서 사는건가요?

4,얼마전에 sata3 하드를 샀는데 sata2 하드랑 여러개 연결을 했더니 인식을 못하고 자꾸 시스템이 멈추더군요
이런건 신형 메인보드로 해결이 되는건가요?

5.현재 사양은 아래 사진과 같고 램은4기가인데 
쿨러소리가 너무 시끄러워서 옆에 티비를 안켜놓으면 영화하나 보는것도 시끄러워 집중이 안되네요..
조용한 컴퓨터를 만드려면 어떻게 해야할까요?