<div><a target="_blank" href="http://happystory.storyshare.co.kr" target="_blank"><img alt="" src="" style="color:#646464;font-family:'굴림', Gulim, 'San-serif';font-size:13.3333px;text-align:justify;border:none;"></a></div> <div><b><br></b></div> <div><b><font size="3">♥ 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 ♥ </font></b></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">걷고 달리는 활동력을 잃는 것은</font></div> <div><font size="3">생명 유지능력의 마지막 기능을</font></div> <div><font size="3">잃는 것이 아닌가. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">걷지 않으면 모든 걸 잃어버리듯</font></div> <div><font size="3">다리가 무너지면 건강이 무너진다. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">무릎은 100개의 관절 중에서</font></div> <div><font size="3">가장 많은 체중의 영향을 받는다. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무게가</font></div> <div><font size="3">무릎에 가해지며 부담을 준다. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">따라서 이 부담을 줄이고</font></div> <div><font size="3">잘 걷기 위해서는 많이 걷고</font></div> <div><font size="3">자주 걷고 즐겁게 걷는 방법밖에 없다. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">건강하게 오래 살려면 우유를 마시는</font></div> <div><font size="3">사람보다 배달하는 사람이 되라. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">더 무슨 설명이 필요하겠는가? </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">언제 어디서든 시간이 나면</font></div> <div><font size="3">무조건 걷자. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">동의보감에서도 약보다는 식보요,</font></div> <div><font size="3">식보보다는 행보(行補) 라 했다. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">서 있으면 앉고 싶고 앉으면</font></div> <div><font size="3">눕고 싶은 일흔 나이 누우면</font></div> <div><font size="3">약해지고 병들게 되고 걸으면</font></div> <div><font size="3">건강해 지고 즐거워진다. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">질병, 절망감, 스트레스, 모두 걷기가</font></div> <div><font size="3">다스리고, 병이란 내가 내 몸에</font></div> <div><font size="3">저지른 죄의 산물이다. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">운동화 하나 신으면 준비는 끝이다.</font></div> <div><font size="3">뒷산도 좋고 평지도 좋고 어디를</font></div> <div><font size="3">가도 부지런한 사람들과 만난다. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">처음에는 30분 정도 천천히 걷지만</font></div> <div><font size="3">매일 습관적으로 걷다보면 몸과 마음이</font></div> <div><font size="3">성취감으로 행복해 지고 자신감과</font></div> <div><font size="3">즐거움으로 어느새 몸의 가벼움을</font></div> <div><font size="3">느끼게 될 것이다. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는</font></div> <div><font size="3">방법은 먹는 식습관 보다 운동습관이</font></div> <div><font size="3">더 중요하다. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">걷는 것은 혈관을 깨끗하게 한다.</font></div> <div><font size="3">때와 장소를 가리지 말고 걸어라. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">허리둘레는 가늘수록, 허벅지 둘레는</font></div> <div><font size="3">굵을수록 좋다. </font></div> <div><font size="3"> </font></div> <div><font size="3">다리 근육이 증가되면 혈관이</font></div> <div><font size="3">맑아지고 깨끗하다. </font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3">- 좋은글 中 -</font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div> <div><font size="3">------------------------------</font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><b><font size="3">★ 행복이야기 좋은글,명언 더알아보기 ★</font></b></div> <div><b><font size="3"><br></font></b></div> <div><b><font size="3">▣ <a target="_blank" href="http://bit.ly/2OFDcmn" target="_blank">언제나 감사하는 마음</a></font></b></div> <div><b><font size="3"><br></font></b></div> <div><b><font size="3">▣ <a target="_blank" href="http://bit.ly/2qIr2zF" target="_blank">인연의 시간</a></font></b></div> <div><b><font size="3"><br></font></b></div> <div><b><font size="3">▣ <a target="_blank" href="http://bit.ly/2qJVARL" target="_blank">세상에서 가장 소중한 것</a></font></b></div> <div><b><font size="3"><br></font></b></div> <div><b><font size="3">▣ <a target="_blank" href="http://bit.ly/2qLM40t" target="_blank">모든 것은 때가 있다</a></font></b></div> <div><b><font size="3"><br></font></b></div> <div><b><font size="3">▣ <a target="_blank" href="http://bit.ly/2qL1DoU" target="_blank">참 고맙습니다</a></font></b></div> <div><font size="3"><br></font></div></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><br></div>