<div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202004/15868497704bf3499fc2f24cfea8ffb0cdb24d1b82__mn720541__w1440__h2880__f172856__Ym202004.png" width="800" height="1200" alt="4월14일운동.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="172856"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202004/15868497722703c494fcbd4e26861fa5f395a74619__mn720541__w1440__h810__f71121__Ym202004.jpg" width="800" height="450" alt="4월14일운동시간.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="71121"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202004/15868497747de505092675438b9319231ff08d216b__mn720541__w1440__h2880__f133378__Ym202004.png" width="800" height="1200" alt="야들러2일차.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="133378"></div><br></div> <div style="text-align:center;">아 OHP도 ㅜ참 힘들어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">백수2일차?라 휴식은 잘되고있는데 오히려 살이 빠졌어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그래도 오늘 등산이랑 런닝 3키로는 완주 햇는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">런닝은 페이스는 올랐으나 기록 단축실패 ㅠㅠ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">참 그리고 어떤 분 글 답글남기긴했는데 한번 더 말씀드릴게요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">등이랑 허리는 다른부위가 맞는데 연결된 부분이라</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">어느한쪽이 약하다면 부상위험은 올라간다 생각해요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">백익스가 허리가 약하다면 비추한다는것도 </div> <div style="text-align:center;"><br><iframe width="1903" height="768" src="https://www.youtube.com/embed/cn2G93xss3k" frameborder="0"></iframe></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">이거 보고 말씀드린거라..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">사실 엄연히 따지면 데드도 허리가 약하다면 비추긴하지만</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">삼대운동은 사실상 전신 운동이고</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">저도 그렇지만 다수의 헬린이들은 특정 근육을 고립시키는것이 사실상 불가하기 때문에..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">허리 약하고 아프니까 데드는 절대하지마라 이렇게 말은 못하겠는거죠.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그리고 데드 자세를 안다면 굳이 백익스를 할필요는 없다고 봐요 저는..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">여튼 뭐 저의 짧은견해였습니다. </div>
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