<p>약간 통통한 수준의 약골 남자인데요<span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">.</span></p> <p> </p><p></p> <p>운동이란 걸 해본 적이 없었는데 이십대가 가기 전에 제대로 운동한번 해보고 싶더라고요<span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">. </span>근육 뺌뺌 나와 보고 싶기도 하고요<span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">.</span></p> <p> </p><p></p> <p>암튼 그래서 제 나름대로 생각한 식단은</p> <p> </p><p></p> <p>아침</p> <p> </p><p></p> <p>아침은 바빠서 간단하게</p> <p> </p><p></p> <p>햇고구마 두개 <span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">+ </span>아몬드<span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">, </span>호두 다섯 알</p> <p> </p><p></p> <p> </p><p></p> <p>점심은 회사에서 아무거나 먹기</p> <p>그래도 웬만하면 밀가루는 피하기</p> <p> </p><p></p> <p>저녁</p> <p> </p><p></p> <p>밥 <span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">+ </span>닭 가슴살 굽던 삶던 조리해서 <span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">+ </span>익힌 방울토마토 <span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">12~15</span>알 <span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">+ </span>데친 브로콜리 조금</p> <p> </p><p></p> <p> </p><p></p> <p> </p><p></p> <p>이렇게 지키기도 사실 힘들 것 같긴 한데 맞게 하는지도 궁금하네요<span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">.</span></p> <p> </p><p></p> <p> </p><p></p> <p>또<span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">, </span>운동을 해본 적 없는 사람이 집에서 혼자 케틀밸 하나 가지고 조지면 가능할지 헬스장을 다니는 게 나을지 고민이 되기도 합니다<span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">. </span>조언 부탁드립니다<span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;">.</span></p> <p><span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;"><br></span></p> <p><span lang="en-us" style="font-family:'함초롬바탕';letter-spacing:0pt;"> </span></p>
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