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게시물ID : diet_98670

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 13

IP : 14.34.***.227

댓글 : 11개

등록시간 : 2016/07/27 23:28:49

http://todayhumor.com/?diet_98670

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오늘의 운동

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오늘은 원래 하체하는 날이었으나..

태닝을 못간 관계로 그냥 어깨로 전환했습니다.

내일 하체해야죠 ㅎㅎㅎ

오늘의 운동

비하인드 넥프레스 스미스머신 10세트

덤벨숄더프레스 5세트

덤벨레이즈 6세트

바벨어깨 후면 운동 5세트

크런치 3세트

스탠딩 비하인드넥프레스 3세트

아무래도 조금 지친게 맞는거같네요

조금 편하게 이번주는 진행하고 컨디션관리좀 해야할듯 합니다.

이럴때 무리하면 부상당하기 쉽더라구요 ㅜㅜ

비온다고해서 기대했는데, 비는 안오고 날은 너무덥네요

휴~ 힘내야죠 ㅎㅎㅎ

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