<div>아침에 이슬비처럼 약간의 비가 내리는듯 하더니</div> <div> </div> <div>오후에는 많이 더웠습니다 </div> <div> </div> <div>운동끝나고 집에오는길에 안개가 살포시 껴있는걸보니, 내일도 덥지 않을까 싶네요</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘의 운동</div> <div> </div> <div>비하인드 넥프레스 스미스 머신 10세트</div> <div> </div> <div>덤벨숄더 프레스 5세트 + 드랍셋2세트</div> <div> </div> <div>덤벨레이즈 5세트+ 드랍셋 2세트</div> <div> </div> <div> </div> <div>바벨 어깨 후면운동 5세트</div> <div> </div> <div>크런치 5세트</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>간만에 어깨가 아주 축 늘어져버렸습니다.</div> <div> </div> <div>20kg 덤벨 x2 가지고 숄더프레스 하는데 세트당 갯수 못채워서 드랍셋 까지 하게될줄은 몰랐어요</div> <div> </div> <div>코찔찔이 + 밥못먹어서 힘을 못쓴게 아마도 오늘 힘들었던 이유중 하나가 아닐까 싶습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>끼니 거르지 마시고, 꼭 챙겨드세요</div> <div> </div> <div>기운없으니 운동이 힘드네요</div> <div> </div> <div>이번주는 지난주대비 몸무게가 빠지고 있는걸보니, 어지간히 제가 못챙겨먹고있나봅니다.ㅎㅎㅎ;</div> <div> </div> <div> </div> <div>이번주도 얼마남지 않았습니다~</div> <div> </div> <div>파이팅!</div>
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[1] 2016/04/14 22:48:11 223.62.***.182 그기정말이가
393522[2] 2016/04/14 22:59:34 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
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414842[4] 2016/04/14 23:03:27 118.37.***.211 당당당당
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609365[9] 2016/04/15 00:33:15 180.230.***.213 븨나
594583[10] 2016/04/15 08:03:54 39.7.***.193 minirobot
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