오늘의 인클라인~

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게시물ID : diet_89757

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 8

IP : 14.34.***.100

댓글 : 7개

등록시간 : 2016/03/11 23:20:12

http://todayhumor.com/?diet_89757

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오늘의 인클라인~

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오늘은 인클라인 하는날

작은가슴 가슴마다~♪

가슴이 작은남자인 저는 가슴운동을 좋아라합니다.

오늘의 운동

인클라인벤치 프레스 10세트

인클라인 덤벨프레스 6세트 + 디센딩 1세트

덤벨플라이 5세트

마무리 행잉니업 5세트

아무래도 마무리복근운동을 4월부턴 더 추가해야할듯 합니다.

지금이야 간보기로 매일하는거에 의미를 두고있긴하지만,

4월부터는 본격적으로 시작해야할듯 합니다.

인클라인은 전체적으로 잘 먹었습니다.

어깨와 가슴이 이어진부분에 근육통을 보아하니 플라이가 자극을 잘 준거같은데..

이놈의 플라이는 갈수록 어려워지네요 ㅎㅎㅎ

또하나의 변화는 가슴상단에 실핏줄이 보이기 시작합니다.

푸르스름하게..

얼마전에 한가닥보이던게 점점 늘어나는거같네요;;

여튼 이번주운동은 마무리 되었습니다.

주말동안은 휴식하면서 간간히 복근운동만 해줄생각입니다.

일요일에 날좋으면 철봉도 하러가야죠 ㅎㅎㅎ

다음주에 또 나타나겠습니다

파이팅~

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