<div> </div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:480px;height:373px;" alt="acc9b725c1d5c191846ff67767b5b833.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201603/1457705987DuKbAvFK.jpg"></div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘은 인클라인 하는날</div> <div> </div> <div>작은가슴 가슴마다~♪</div> <div> </div> <div>가슴이 작은남자인 저는 가슴운동을 좋아라합니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘의 운동</div> <div> </div> <div>인클라인벤치 프레스 10세트</div> <div> </div> <div>인클라인 덤벨프레스 6세트 + 디센딩 1세트</div> <div> </div> <div>덤벨플라이 5세트</div> <div> </div> <div> </div> <div>마무리 행잉니업 5세트</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>아무래도 마무리복근운동을 4월부턴 더 추가해야할듯 합니다.</div> <div> </div> <div>지금이야 간보기로 매일하는거에 의미를 두고있긴하지만,</div> <div> </div> <div>4월부터는 본격적으로 시작해야할듯 합니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>인클라인은 전체적으로 잘 먹었습니다.</div> <div> </div> <div>어깨와 가슴이 이어진부분에 근육통을 보아하니 플라이가 자극을 잘 준거같은데..</div> <div> </div> <div>이놈의 플라이는 갈수록 어려워지네요 ㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div>또하나의 변화는 가슴상단에 실핏줄이 보이기 시작합니다.</div> <div>푸르스름하게..</div> <div> </div> <div>얼마전에 한가닥보이던게 점점 늘어나는거같네요;;</div> <div> </div> <div> </div> <div>여튼 이번주운동은 마무리 되었습니다.</div> <div> </div> <div>주말동안은 휴식하면서 간간히 복근운동만 해줄생각입니다.</div> <div> </div> <div>일요일에 날좋으면 철봉도 하러가야죠 ㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div>다음주에 또 나타나겠습니다 </div> <div> </div> <div> </div> <div>파이팅~</div><br>
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[1] 2016/03/11 23:22:39 175.223.***.92 보둥이
288893[2] 2016/03/11 23:31:21 118.37.***.223 당당당당
283581[3] 2016/03/11 23:52:26 175.115.***.231 아빠별
523455[4] 2016/03/11 23:59:51 119.196.***.169 아가리카노
414842[5] 2016/03/12 00:03:04 39.118.***.12 그기정말이가
393522[6] 2016/03/12 00:27:01 14.48.***.21 적수
284047[7] 2016/03/12 01:24:18 121.254.***.50 Tyler_Gaeko
648360[8] 2016/03/12 12:35:12 175.223.***.204 허접단속반
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