<div>오늘 너무 춥네요.</div> <div> </div> <div>집에와서 따땃하게 꼼지락 거리다가</div> <div> </div> <div>문자내역을보니 예약해둔 PS4게임 입고 알림 문자가 왔습니다.</div> <div> </div> <div>추워서 차끌고 가기가 너무 귀찮았어요.</div> <div> </div> <div> </div> <div>그러다가 씻고 운동다녀왔습니다.</div> <div> </div> <div>운동 갈때와 나올때가 너무 달라지네요 ㅎㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div>가기전엔 추워서 ㄷㄷㄷ; 거리면서 갔는데..</div> <div> </div> <div>나올땐 너무나 개운함, 심지어 안추움 ㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div> </div> <div>이쯤에서 적어보는 오늘의 운동!!</div> <div> </div> <div>오늘의 운동 어깨</div> <div> </div> <div> </div> <div>비하인드 넥프레스 시티드 프리웨이트  - 요즘 몇주내내 프리웨이트로만 하네요 스미스머신이 편했어..  12세트</div> <div> </div> <div>덤벨 숄더 프레스 - 5세트</div> <div> </div> <div>덤벨 레이즈 - 5세트</div> <div> </div> <div>어깨 후면운동 - 5세트</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>비하인드넥프레스 역시나 난이도는 최고네요</div> <div> </div> <div>자극도 빵빵하지만, 중량까지 쳐버리니 너무 집중해서 나머지 운동에서 지칩니다 ㅜㅜ</div> <div> </div> <div>몇주째 하는데도 편한느낌이 안들어요 ㅎㅎ</div> <div> </div> <div>이것만 마스터하면 내어깨는 최강이 된다는생각으로 합니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>어깨가 커지는게 보인다고 주변에서 그러는데..</div> <div> </div> <div>정작 저는 모른다는게 문제라면 문제네요</div> <div> </div> <div> </div> <div>한주의 끝이 보입니다 </div> <div> </div> <div>화이팅!!</div>