<div>사실 지금70즈음이라 더이상 빼고싶지않은데..</div> <div> </div> <div>하루운동빡세게 하면 담날은 0.5~0.7kg씩 빠져요</div> <div> </div> <div>그렇다고 더 먹기는 그렇고</div> <div> </div> <div>오늘 운동전 몸무게 쟤보니 69.7kg </div> <div> </div> <div>운동끝나고 몸무게 재보니 69.8kg</div> <div> </div> <div>물을 800ml한통 좀넘게 마셨는데.. 몸무게가 0.1늘어나있어요;;</div> <div> </div> <div>좀 심하게 했네 싶은날은 어김없이 몸무게 주는게 확 티나서 별로 맘이 편하지가 않습니다.</div> <div> </div> <div>보통 평일은 0.1~0.3 정도가 변동폭이라 몸에 변화가 있나 싶기도 하구요</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘 PT연장하기로 얘기했습니다.</div> <div> </div> <div>이번주가 끝이라 20회 추가 연장 하기로 했어요</div> <div> </div> <div>트레이너가 이번엔 보충제 먹으면서하자고 근육만드는데 도움만 주는것 뿐이라길래</div> <div> </div> <div>그러자고 했어요 알아서 골라주겠죠</div> <div> </div> <div>처음20회 하는중에 권했다면 물건팔려고 하나 싶었겠지만</div> <div> </div> <div>단한번도 권한적없고 가끔 보충제도 나눠줘서 그냥 먹어본적도 있기에 이번엔 그냥 믿고 맡기려구요</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘운동은 등운동했습니다.</div> <div> </div> <div>자율운동이라</div> <div> </div> <div>랫플다운 10세트</div> <div> </div> <div>바벨로우 5세트</div> <div> </div> <div>덤벨로우 5세트</div> <div> </div> <div>데드리프트 5세트</div> <div> </div> <div> </div> <div>자율운동으로 등운동하면 거의 위에있는거 위주로만 하고있습니다.</div> <div> </div> <div>PT할때는 풀업도 하는데..</div> <div> </div> <div>혼자서 풀업 4세트는 버겁기도 하구요</div> <div> </div> <div>아직은 풀업에 욕심내고 있지는 않습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>힘내서 운동해야죠</div> <div> </div> <div>요즘은 이상하게 권태기가 왔는지 운동 가기싫은데..</div> <div> </div> <div>막상가면 화이팅 하게되서 싱숭생숭합니다.</div> <div> </div> <div>화이팅!</div>
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