<div>오늘은 어깨운동 하는날..</div> <div> </div> <div>운동가기전부터 어깨가 이미 운동한느낌이 듭니다.</div> <div> </div> <div>오늘 낮에 바쁘게 일하다보니 어깨에 자극이 간듯한데, </div> <div> </div> <div>그런것따윈 신경안쓰고</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘의 어깨운동</div> <div> </div> <div>스탠딩 비하인드 넥프레스 프리웨이트 1세트 + 업라이트로우 1세트 + 덤벨레이스 1세트</div> <div>= 10라운드</div> <div> </div> <div>시티드 비하인드 넥프레스 5세트</div> <div> </div> <div>바벨어깨 후면운동 5세트</div> <div> </div> <div>숄더프레스 머신 5세트</div> <div> </div> <div>크런치 3세트</div> <div> </div> <div>인터벌 10분</div> <div> </div> <div> </div> <div>어깨 터지는줄 알았습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>요즘 토마토를 많이 먹는데..</div> <div> </div> <div>그 이유가 부모님이 토마토 농사를 지으십니다.</div> <div>방울토마토, 완숙토마토 ㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div>근데 상품성 없는 완숙토마토는 제몫이라 </div> <div> </div> <div>집에 쌓아놓고 먹고있습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>먹어도먹어도 끝이 안보여요 ㅜㅜ</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>이번주도 거의 마무리 되어가네요</div> <div> </div> <div>조금더 힘내서 이번주 마무리 잘하시구요</div> <div> </div> <div>파이팅입니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div> PS: 요즘 햄버거가 핫한데..</div> <div>제가 사는지역이 워낙 지역특색버거가 좀 있어서 이번주말엔 오랜만에 먹으러 갈까합니다.</div>
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[1] 2016/10/20 23:28:45 118.216.***.4 올해붙는여우
563467[2] 2016/10/20 23:29:13 39.118.***.12 그기정말이가
393522[3] 2016/10/20 23:33:01 121.140.***.72 디케이헨진
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414842[5] 2016/10/20 23:49:05 211.36.***.168 뱃돼지
570512[6] 2016/10/21 00:04:30 182.226.***.86 소곱a
326034[7] 2016/10/21 00:08:57 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[8] 2016/10/21 01:06:19 203.226.***.232 4년차쌩초보
421135[9] 2016/10/21 02:46:00 182.211.***.111 cobain
273427[10] 2016/10/21 07:57:10 223.62.***.61 븨나
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