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게시물ID : diet_101124

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 6

IP : 14.34.***.23

댓글 : 8개

등록시간 : 2016/09/13 22:55:46

http://todayhumor.com/?diet_101124

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오늘의 운동

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이번주 헬스장 마지막운동입니다 ㅎㅎㅎㅎ;;

사람이 없긴없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

혼자 전세내고 운동하는 기분!!

오늘의 등운동

랫풀다운 10세트

루마니안 데드리프트 6세트

바벨로우 언더그립,+오버그립 10세트

티바로우 6세트

덤벨로우 원암로우 5세트

오늘은 요정도.. ㅋㅋㅋㅋ

오늘은 데드 자세가 잘 안나오네요, 중량치는것도 버겁고

광배 자극을 느끼고 싶어서 랫풀다운을 오랜만에 메인으로 잡았는데,

묵직한 느낌이 좋네요 ㅎㅎㅎㅎ

그리고 지난주에 못했던 바벨로우 언더그립도 오늘 실행!

아~ 등운동할땐 왜케 하고싶은 운동이 많은지...

시간만 더있었다면 와이드 풀업과 백익스텐션도 하고싶었는데..

오늘은 이정도에서 만족해야죠 .. ㅜㅜ

내일부터 명절이네요~

다게 운동중독자님들 연휴 운동계획 세우고 계십니까? ㅎㅎㅎㅎ

운동과 다이어트도 좋지만, 명절엔 잘먹고 잘쉬는것도 중요합니다~

즐거운 해피추석 되세욥!

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[1] 2016/09/13 22:57:26 211.36.***.226 뱃돼지 570512
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