안녕하세요. 이번에 다이어트를 해보려고하는 남자입니다. 제가 원래 살이 정말 안찌는 체질이였는데 요근래에 스트레스 덕분에 너무 과식을 많이하고해서 <div><br></div> <div>평소 176에 60키로를 넘어보지 않던 저가 73키로까지 쪄버렸네요... 식단조절로 다이어트하면서 집에서 홈트레이닝하려고합니다. 목표 체중은 68정도인데</div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">다이어트가 처음이라 식단조절을 어떻게 해야될지 모르겠는데 대충 제가 짜본것이</span></div> <div><div>아침-씨리얼</div> <div>점심-고구마, 닭가슴살, 셀러드</div> <div>저녁-백반 반그릇+야채반찬</div></div> <div>정도 생각하고있습니다. 고기는 3일에 한번정도 점심에 1인분정도 먹을 생각이구요. 식단 괜찮을까요?</div>
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