안녕하세요 정상체중에서 미용체중으로 가기 위해서 8주차 다이어트중인 여자입니다 <div>미국에서 거주하고 있는지라 살이 좀 쪘길래 빼고, 이참에 미용체중으로 열심히 빼보자구 해서 다이어트 중인데요</div> <div>한가지 궁금한것이 요 뱃살입니다...</div> <div>뱃살이 어느날은 쏘옥 들어가서 거울보면서 흐뭇하게 웃고 하루를 즐겁게 시작하는데요</div> <div>어느 날은 언제 그랬냐는 듯이 퉁~하고 나와있어서 그날은 하루종일 기분이 안 좋아요....ㅠㅠ</div> <div>원래 뱃살이 이러는 건가요? 아님 근육이 없는건가요????</div> <div>복근운동은 그래도 하고 있는데</div> <div>레그레이즈 100 크런치 100 한쪽다리 올려서 크런치 50번씩 하고 있는데</div> <div>복근운동치고는 많이 부족한가요??</div> <div><br /></div> <div>이놈의 뱃살이 저랑 밀당을 하려는 건지...... 정말 답답하네요ㅠ....ㅠ....</div> <div><br /></div> <div>그리고 정상체중에서 미용체중으로 가는게 일반 고도비만에서 살빼는 것보다 훨씬 어렵다고 들었어요 </div> <div>그리고 제가 미국에 있는데다가 제가 거주하는 곳이 한식을 접하기 어려워서 </div> <div>조금 가지고 있는 쌀이나 반찬가지구 조금씩 아껴서 먹는 형편이라 세끼 다 한식으로 먹기는 어렵거든요ㅠㅠ</div> <div>그래서 최대한 아침에는 밥 먹고, 점심에는 샐러드 저녁에는 닭가슴살 넣은 샐러드, 혹은 고구마 이렇게 먹고 있는데요</div> <div>이정도 식단은 괜찮을까요?</div> <div>어휴 여기는 정말 상상초월할 정도로 고칼로리 음식이 너무 많아서 눈 감고 돌아다니지 않는이상 정말 힘드네요ㅠㅠ</div>
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