<div>성별 : 남</div> <div>나이 : 47</div> <div>키 : 172 cm</div> <div>체중 : 헬스시작전 71 현재 68Kg</div> <div>체형 : 원래 거미형 현재도 나아지긴 했지만 팔다리가 가는편</div> <div> </div> <div>1년 반동안 일주일에 5~6일씩 명절과 휴가 빼곤 꼬박꼬박 다녔습니다.</div> <div>처음에는 유산소만 하다가</div> <div>웨이트와 병행한지는 1년정도 되겠네요</div> <div>지금은 하루는 웨이트 하루는 유산소 그렇게 운동하고 있습니다</div> <div>운동시간은 웨이트 하는 날은 2시간 정도 유산소 날은 한시간정도이구요</div> <div> </div> <div>근데 처음이나 지금이나 무게가 늘질 않네요</div> <div>벤치프레스를 기준으로 하자면</div> <div>한쪽 15kg 이니까 봉무게까지 해서 40kg 인가요?</div> <div>처음에 35에서 시작한것 같은데...</div> <div>무리해서라도 일부러 올려야 되는건지,,</div> <div>아님 나이탓이려니 하고 그냥 저 무게를 유지해야하는건지.,</div> <div> </div> <div>한 헬스장을 오래다녀서 아는 사람도 많은데</div> <div>솔찍히 좀 자존심도 상하기도 하고 그렇습니다</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>
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