인바디를 해봤는데요.. 조언 부탁드릴게요..ㅠ

오유인페이지

개인차단 상태

은설예란님의
개인페이지입니다

가입 : 13-12-21

방문 : 751회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_70592

작성자 : 로아블랑

추천 : 0

IP : 58.140.***.15

댓글 : 4개

등록시간 : 2015/05/20 14:48:59

http://todayhumor.com/?diet_70592

모바일

인바디를 해봤는데요.. 조언 부탁드릴게요..ㅠ

옵션	창작글 본인삭제금지

가방에 있던 인바디 검사지를 꺼내 스캔했습니다...T_T

현재 다이어트를 위해 제가 하는 것은

아침 안먹기 점심 도시락 저녁 집밥. 이렇게 먹고 있구요

과자같은 간식류는 다 끊었습니다.

가끔 진짜 간절하게 생각날때 한두개 먹는 정도...?

운동은

맨몸 스쿼트 30개씩 2번 하고 있구요. (예전에 스쿼트 40개씩 2번 했다가 근육통지옥을 맛봐서 ㅠㅠㅠㅠ)

마일리 사이언스 섹시레그 제가 할수 있는 선에서 따라하구요. (속도를 따라간다기보다 운동을 따라간다고 생각하고 하고 있습니다)

몸 컨디션 괜찮을때 실내자전거도 탑니다.

누워서 레그레이즈 따라하기도 하구요.

제가 25년 살면서 숨쉬기 운동밖에 안 해서요...

작년에 크게 수술하고 재활운동 한다고 조금 한거 말고는 없습니다.

작년 이맘때에 비해 거진 10키로는 찐거같은데....

목표는 20키로 감량이거든요...;;;;;

저는 지금 운동에서 뭘 더 추가해야할까요. 조언 부탁드립니다 T_T

아, 제가 시골이라 헬스장이 없습니다;;;;;

로아블랑의 꼬릿말입니다

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

394

싫다는 사람에게 강요 좀 하지 않았으면 좋겠어요. [2]

로아블랑

15/06/17 14:44

392

러쉬 영국직구가 막히다싶이 했잖아요 ㅠㅠ 그럼 일본직구는 어때요? [2] 베스트금지

로아블랑

15/06/11 15:49

391

삼성 체크카드 잘 아시는분 계신가요?ㅜㅜ [1] 본인삭제금지

로아블랑

15/06/10 18:52

390

외근나갔다가 새마을금고한테 영업당했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ [4]

로아블랑

15/06/10 11:34

389

본삭금, 이계팟 질문드립니다ㅜㅜ [4] 본인삭제금지

로아블랑

15/06/07 17:27

387

ㅋㅋㄹ) 드디어 코저 뽑았어요!!!!!!!!1111111111+질문 [4] 본인삭제금지

15/06/05 10:16

15/06/03 11:37

237

384

[히오스] 리리 짱재밌어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ [11]

로아블랑

15/06/03 11:20

383

방금 들어온 전도쟁이 쫒아낸 썰.txt

로아블랑

15/06/02 15:08

382

어.... 이 상황에 질문해도 되는지 모르겠는데..ㅠ 코스트코요!!... [6]

로아블랑

15/06/02 09:19

381

괴밀아가 한국 클베를 시작했네요. [4]

로아블랑

15/06/02 09:11

379

여시몰이 불편하지 않습니다. [1] 본인삭제금지

로아블랑

15/05/26 23:40

378

모바게 여러분 저 좀 영업해가시면 안될까요 ㅠㅠ [1] 베스트금지

로아블랑

15/05/22 10:36

377

ㅁㄱ에서 ㅇㅅ상황 보다가 소름이 끼쳐서 가져왔는데요... [4]

로아블랑

15/05/20 16:51

364

▶

인바디를 해봤는데요.. 조언 부탁드릴게요..ㅠ [5]

로아블랑

15/05/20 14:48

375

오버니삭스에 대해 질문드립니다! [6] 창작글

로아블랑

15/05/20 09:53

139

374

심심해서 푸는 회사 직원분들 썰.txt [5]

로아블랑

15/05/19 15:29

130

373

확실히 아재들 오시고 나서 바뀐점.txt [6]

로아블랑

15/05/19 13:38

205

371

이쯤 되면 답답해서 사이다 마셔야할 기분.. [4]

로아블랑

15/05/18 14:05

178

370

와 진짜 이제는 제 손발이 다 벌벌 떨리네요 [1]

로아블랑

15/05/18 13:37

252

369

원색적 비난하시기 전에 묵념부터 해주세요 [1]

15/05/18 01:46

15/05/18 01:09

101

367

[단독］황정음-김용준, 교제 9년만에 결별..박수진과 다른 행보 [3]

로아블랑

15/05/15 17:54

200

366

[질문] 스팀에 발을 담구려고 하는 스팀뉴비입니다. [6]

로아블랑

15/05/15 17:30

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽