<p>농담이고 했는데 오늘 마무리할 일이 있어서 </p> <p>너무 바빠서 일지를 쓰지 못함요ㅠㅠㅠ</p> <p> </p> <p>처음에 시작은</p> <p>뭐 언제나 하는 달리기 아니겟서요</p> <p> </p> <p>스트레치 잘하고 5분 워밍업</p> <p>10분 달리기 6mph로 달리다가 5.5로 내려서</p> <p>마무으리!</p> <p> </p> <p><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202106/1623541497bd67212ec7d7415486f8df60719c2e2c__mn484656__w800__h600__f70094__Ym202106.jpg" alt="20210612_125508.jpg" style="width:320px;height:240px;" filesize="70094"></p> <p> </p> <p> </p> <p>신스플린트가 아플랑말랑하면 </p> <p>힘 단디주고 뛰느라 <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">조금 발목이 아팠네여ㅠ </span></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">어케 충격을 발에서 대충 다 </span><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">흡수해야 한다구 하든딩</span></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">이리저리 해보는데 잘 모르갯음ㅎ</font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"> </font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">끝나고 스트레칭 한 후에 개구리 스쾃 15개 5세트</font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">오늘 불타서 쓰러짐ㅋㅋㅋ</font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"> </font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">그리고 래터럴 레이즈 7.5lbs로 15개 2세트</font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">5lbs로 10개 3세트ㅇㅇ</font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"> </font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"> </font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">유리어깨 넘모 소듕해서 아껴줬더니 </font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">일어케 나야캐져써.... 근육 터지는줄 암욬ㅋㅋ</font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"> </font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">프론트 레이즈 10개 3세트, </font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">암컬 15개 3세트 마무으리!</font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"> </font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">내일은 자장구 타고 헐리웃 사인을 가볼까해요.</font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">가게 되면 자게에 중간중간 중계합니다.</font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"> </font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">월요일이 두렵지 않은 자만이 </font></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">저의 여정을 보리라!</font></p>