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    꽃잎의그림자님의
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    게시물ID : diet_26548
    작성자 : 꽃잎의그림자★
    추천 : 0
    조회수 : 204
    IP : 210.94.***.247
    댓글 : 1개
    등록시간 : 2013/09/06 18:38:03
    http://todayhumor.com/?diet_26548 모바일
    웨이트 질문입니다
    중량이 중요한건지 횟수가 중요 한건지
    궁금합니다

    중량은 부담을 안줄선에서 횟수를 늘리는것과

    중량을 늘려가면서 횟수를 고정시키는것

    중량과 횟수를 같이 늘려가는것

    어느것이 효율적인 웨이트가 될지 궁금합니다

    요번주 부터 웨이트 본격적으로 합니다
    정체기에서 1키로 감량되고
    요번주에 다시 정체기 시작되는것 같아요 ㅠㅠ

    다이어터분 화이팅입니다.

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