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게시물ID : diet_39985

작성자 : 속초★

추천 : 4/7

IP : 222.234.***.125

댓글 : 25개

등록시간 : 2014/02/25 20:33:46

http://todayhumor.com/?diet_39985

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스키니 다이어트 도움주세요~

지금 살이많이 찐건 아니고 키 164에 몸무게 50키로대인데요,

3개월동안 10키로 정도 빼서 40키로대 초중반 만들 목표입니다~

생애 첫 다이어트고..

일단 계획은 1일 1식 느낌으로 아침,점심먹으면 저녁굶고 아,점 굶으면 저녁먹는 식으로 (1끼 천칼로정도)

(간식은 워낙 과자 이런거 안좋아하고 식탐은 없는편이에요. 정 배고프면 배추 좋아해서 날 배추 먹으려구요)

하고 운동병행하려는데요, 운동을 한번도해본적이 없어요;

헬스는 세네번 끊고 하루나가고 안나가고 해서 헬스체질은 아닌것 같구요,

등산이나 수영하면 잘 빠진다는데 등산이 운동효과가 있는지.. 수영은 하고나면 엄청 배고프다는데 잘 할수있을지...걱정입니다~

또 나이가 어리지않아서 영양 불균형오면 피부푸석해질까 그런것도 걱정돼서 영양제도 같이 먹으려는데

비타민이랑 오메가 삼 정도면 될까요?

아직 계획만 세우고있는 중이라 글도 머릿속도 두서없는데 도움되는 리플 달아주시면 정말 감사하겠습니다! ㅠㅠ

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