모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    또운b님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-06-29
    방문 : 46회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_21987
    작성자 : 또운b★
    추천 : 2
    조회수 : 275
    IP : 211.211.***.210
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2013/08/01 13:35:57
    http://todayhumor.com/?diet_21987 모바일
    상콤한 근육통ㅎ헣ㅎ
    근육량이 많이 부족하대서 근력운동을 차근차근 늘려야겠다 싶어서
    이소라 40분하던걸
    클라우디아 쉬퍼 60분으로 바꿨어요ㅎ
    어제 자기 전까지만해도 근육통이랄게 없어서 운동 잘못했나, 싶었는데
    오늘 일어나니까 뙇! 운동했던곳 여기저기 땡기네요ㅎ

    근데 자세 바로하기 진짜 힘든것같아요ㅠ
    싯업?이나 스쿼트나 레터럴 레이즈? 그런거 하면서 자세가 자꾸 흐트러지더라구요
    동영상 속도따라가긴 아직무린가봐유ㅠㅋ

    아 다게님들 조언대로 상하체 격일로 운동하구
    밥도 좀더 잘 챙겨먹으려구요 핳♥
    그리고 일이주정도 해보고 파이로스님 맨몸운동..?엄청 힘들어보이지만
    그거 도전해보고싶어요ㅎ

    차라리 운동 시간을 좀 줄이니까 심리적으로 좀 부담이 덜되네요 헿
    꾸준히 해야징'u'

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2013/08/01 13:44:51  125.132.***.251  드록벌레  286868
    [2] 2013/08/01 14:17:15  14.53.***.161  까만벌♬  43993
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    11
    		그냥 줄넘기랑 줄없는 줄넘기 질문이욤ㅠ [3] 또운b 13/08/27 13:10 61 0
    10
    		싯업을 못하는건 또운b 13/08/12 10:31 36 0
    9
    		하루에 몇칼로리정도를 먹는게적당할까요? [1] 또운b 13/08/05 15:44 61 0
    8
    		다이어트 식단 또운b 13/08/02 09:10 48 0
    ▶
    		상콤한 근육통ㅎ헣ㅎ [2] 또운b 13/08/01 13:35 34 1
    6
    		다이어트는 장기전ㅠ [5] 또운b 13/07/31 13:50 104 2
    5
    		새로운 다짐으로 다이어트 시작ㅎ [2] 또운b 13/07/31 09:09 37 1
    4
    		기초대사량, 적절한 단백질 섭취량에 대해 조언해 주실 분 계신가요..?ㅜ [3] 또운b 13/07/30 23:12 38 0
    3
    		정체기인걸까요ㅠ [6] 또운b 13/07/30 09:51 71 0
    2
    		대박 허리 4센치 줄었어요♥ 또운b 13/07/27 11:15 77 1
    1
    		다이어트 시작했습니다~ 조언구해요ㅎ [3] 또운b 13/07/24 16:44 37 0
    [1]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈