<div style="text-align:left;">안녕하세요 여러분~</div> <div style="text-align:left;">저는 21살 한창 다이어트를 진행중인 여징어입니다.</div> <div style="text-align:left;">오늘이 다이어트 37일차이구요. 어재, 오늘 인바디및 사이즈 재고 비교한걸 올려봅니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">다이어트 시작 6월 24일 (체중 57kg)</div> <div style="text-align:left;">1차 인바디 측정 6월26일</div> <div style="text-align:left;">2차 인바디 측정 7월30일</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="288" class="chimg_photo" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20140730_093422-3.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1406775819m59iljqT8fZsR.jpg"></div> <div style="text-align:left;">처음 몸무게 쟀을때보다 체중은 6kg빠지고</div> <div style="text-align:left;">체지방량도 3.8빠졌습니다.</div> <div style="text-align:left;">아쉽게도 근육량도  0.7kg빠졌네요 ㅜㅜ</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;width:476px;height:382px;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20140730_093422-1.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1406776546v5ZNGNqxqCbpg6Zg.jpg"></div> <div style="text-align:left;">드디어 약 한달만에 표준체중으로 돌아왔습니다 ㅜㅜㅜㅜ 이야이야요~~~!!!!</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="800" class="chimg_photo" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="IMG_20140730_2.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/140677582113MAmHQ2e9I283OAxLNOhR.png"></div> <div style="text-align:left;">체지방률이 4.5%감소했습니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="800" class="chimg_photo" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="IMG_20140730_3.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1406775821XTc69qRbKAKejuP6GZkeq44auk.png"></div> <div style="text-align:left;">내장지방레벨이 8에서 5로 낮아졌고</div> <div style="text-align:left;">내장지방면적도 19제곱센티 줄었습니다.</div> <div style="text-align:left;">복부둘레가 4.4cm감소하였고</div> <div style="text-align:left;">복부비만율이 0.07감소하였습니다.</div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> </div></div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1099" class="chimg_photo" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="IMG_20140730_4.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1406775822Inc5ujW1aNuw.png"></div> <div style="text-align:left;">전체적으로 각 부위의 체지방이 적정치 이상이었습니다.</div> <div style="text-align:left;">이제는 각부위의 체지방이 줄어들어 모두 적정으로 돌아왔습니다.</div> <div style="text-align:left;">팔의 근육량은 0.01씩 증가하고 오른다리는 그대로 지만 몸통과 왼다리는 줄어들습니다.</div> <div style="text-align:left;">근력운동 더해서 늘려야겠네요.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="800" class="chimg_photo" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="IMG_20140730_5.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1406775822IZc8WNQSPK.png"></div> <div style="text-align:left;">이건 패스 ㅎㅎ..</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="800" class="chimg_photo" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="IMG_20140730_6.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1406775822PHlF5PcBUlfw.png"></div> <div style="text-align:left;">근육량이 줄었기에 기초대사량도 줄어들고말았습니다.</div> <div style="text-align:left;">기초대사량이 높아야 많이 먹어도 안찌는 체질이 될텐데...</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1067" class="chimg_photo" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20140730_141541.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1406775819PHPyP3OEdCqdn8UORVU.jpg"></div> <div style="text-align:left;">인바디 검사 결과 요약입니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="477" height="640" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="IMG_20140730_14.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/14067758238pL8AP6TqbQQ9W.png"></div> <div style="text-align:left;">왼쪽 6월30, 오른쪽 7월30</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="480" height="640" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="IMG_20140730_11.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1406775823xmtldAU4jS54EuAcOWBJN1Zh.png"></div> <div style="text-align:left;">솔직히 제가 봤을땐 예전이나 지금이나 키작은 꿀돼지이긴 마찬가지네요 ㅋㅋ;;</div> <div style="text-align:left;">허리가 쫌 들어간거같긴 하지만ㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="461" height="303" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="IMG_20140730_8.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1406775823EVTz9m18hHBy98l4qF.png"></div> <div style="text-align:left;">왼쪽 다이어트전 6월20</div> <div style="text-align:left;">오른쪽 7월30</div> <div style="text-align:left;">얼굴은 좀 갸름해진거 같슴다 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="477" height="640" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="IMG_20140731_2.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1406775824XrvhOM9wSXW3bBJrXJvbPObKrKwNTH.png"></div> <div style="text-align:left;">7월31일 사이즈 잰거</div> <div style="text-align:left;">허리 4cm감소</div> <div style="text-align:left;">팔 왼쪽 1cm, 오른쪽1.5cm감소</div> <div style="text-align:left;">허벅지 왼쪽 2cm, 오른쪽 1.5cm 감소</div> <div style="text-align:left;">종아리 양쪽 1cm감소</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">약 한달간의 제 변화들입니다.</div> <div style="text-align:left;">아직 갈길이 머네요 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;">근육량과 기초대사량이 줄은게 신경쓰이네요.</div> <div style="text-align:left;">식사량은 조금더 늘리고 단백질량을 늘려야겠습니다. 근력운동도 더 열심히 하구요.</div> <div style="text-align:left;">조만간 8월달 다이어트계획일정 올리겠습니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">목표는 일단 48kg까지 빼는겁니다. 제가 최대한 감량해본게 고3때 60kg까지 찌고 대학가기전 12kg감량한거라 ㅎㅎ.. 나름 저때가 리즈시절 </div> <div style="text-align:left;">일단 방학때 최대한 빼고 개강때 유지하다가 다시 겨울방학때 빼고 그럴려구요.</div> <div style="text-align:left;">최종 목표는 체중은 45kg까지 빼서 유지하기, 11자복근만들기, S라인 만들기입니다.</div> <div style="text-align:left;">앞으로도 열심히, 꾸준히 최선을 다해서 노력하겠습니다.</div> <div style="text-align:left;">응원 많이 해주시고 조언해주시면 감사하겠습니다~</div> <div style="text-align:left;">긴 글 읽어주셔서 감사합니다!</div>