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    게시물ID : diet_51733
    작성자 : 뿌슝쀼쓩
    추천 : 0
    조회수 : 288
    IP : 118.33.***.3
    댓글 : 3개
    등록시간 : 2014/07/12 22:11:31
    http://todayhumor.com/?diet_51733 모바일
    기초체력이 저질입니다
    여자에요 그동안 유산소식이요법으로만 다이어트하고
    조금만 방심해서 금방이면 돌아오는 몸을보면서  몹시좌절중에
    근력만이답이구나하고 시작했는데 

    스쿼트는그래도 유산소할때 하기전에 맨몸으로 백번정도해서 하체운동은 쉬운데

    진짜 상체웨이트는 죽겠어요 
    2키로덤벨들고 팔운동만해도 너무힘들어요
    버피 이런거 따라하다가 죽을거같아요
    푸쉬업은진짜 정자세로 한두번하면 죽겠구요

    그래서 상체로만 살이  찌나봐요

    버피같은거 따라하려면 기본적인것부터 시작하는게 맞겠죠 몸은 어서 그런것들 따라하고싶은데

    안따라주니 눈물이...나네요크흡ㅠ 

    제가너무조급한가요..? 

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