<div style="text-align: left"> <div><font size="4"><strong>□ 일기</strong></font></div> <div><font size="2">173cm, 69kg, 남, 체력증진</font></div> <div><font size="2"></font> </div> <div><font size="2">달달한 음식을 많이 먹었습니다.</font></div> <div><font size="2"></font> </div> <div><font size="2">즐거운 연말 되시고 올해 잘 마무리하세요~ :)</font></div> <div><font size="2"></font> </div> <div><font size="2"> <div style="text-align: left"><font size="2"> <div style="text-align: left"><font size="2"> <div><font size="4"><strong>□ 운동</strong></font></div></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">#턱걸이 : 5회 X 2set = 10회</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">#35k바 데드리프트 : 20회 X 20set = 40회</font></div></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">#걷기 : 3.31km, 50'</font></div></font></div></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2"><font size="2"> <div style="text-align: left"><font size="2"> <div><font size="4"><strong>□ 식단</strong></font></div></font></div></font></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">1끼 : 현미잡곡밥2/3, 연근, 깻잎, 멸치볶음, 김치, 시금치, 무나물, 콩나물, 콩자반, 고사리, 오이부추, 캔참치</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">귤2,바나나1,사과,배,파프리카,양배추,수제요거트(+블루베리10), 견과류(아몬드5,건포도5,잣5,호두반쪽1,해바라기씨)</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01345.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201312/13883685036b9QdokKqMqrHNNBEk.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">2끼 : 아이스크림1</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01351.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201312/1388368503ERVqcFT7lFThMBSs4XRNFINtoI3ha.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">3끼 : 와플1/2, 아메리카노1</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01371.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201312/1388368504KejcMyLd.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">4끼 : 닭갈비1인분(+우동사리1/2)</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01379.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201312/1388368505FjMFFrFpwbJKUWTQ9s.jpg" /></font></div><br /><font size="2">P.S<br /> * 공복1시간 이상시 끼니로 구분합니다.<br /> * 칼로리가 없는 물은 따로 적지 않았습니다.<br /> * 영문 운동명은 google, youtube검색을 참조하였습니다.<br /> 혹시 잘못된 점 있으면 알려주세요.<br /> <br />다이어트 게시판 여러분 모두의 행복과 건강을 기원합니다.<br />꾸준히 하셔서 원하시는 체형과 체중을 얻으시길 기도합니다.<br />건강하게 다이어트 합시다. 여러분, 오늘도 화이팅입니다. :)</font>
<a href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=search&table=diet&search_table_name=diet&keyfield=name&keyword=%B4%EB%C7%D1%C0%FB%BD%CA%C0%DA%BB%E7&Submit=%B0%CB%BB%F6" target="_blank"><img class="tx-link" alt="" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201311/1385451430QYYSFIp2S8D6dRpvHR6EyLRDNdU.jpg" target="_blank" /></a><br />* 그림을 누르면 다이어트게시판 개인페이지로 이동합니다.<br />* 꼬릿말 태그는<a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=272022" target="_blank">라비</a>님과 <a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=273965&member_kind=total" target="_blank">wp별sp</a>님의 글을 참고하였습니다.<br />
<br><font=4><center><다이어트를 임하는 나의 자세 - 노력하는자 만이 성취를 이룰 수 있다!></font><br /><br />I think Time makes perfect<br />Doing the best possible for the moment<br />That's very important.<br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/view.php?table=humorbest&no=677547&s_no=677547&kind=member&page=1&member_kind=humorbest&mn=378274" target="_blank"><img_ alt="" src="http://upload.inven.co.kr/upload/2013/05/15/bbs/i4408484265.gif" /></a><br /><br />< 하지만 다이어트를 하고 있는 내 현실은...... ><br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.com/?bestofbest_114569" target="_blank"><img_ alt="" src="http://i.imgur.com/EGCUTcO.gif" /></a><br /><br />ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 열심히 합시다! 화이팅이예요:) </center>
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