<div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377844900Gi5MHgcTxf4FKSjL3E8Hw4m4vC.jpg" width="800" height="298" alt="1.jpg" id="image_09728411508258432" class="chimg_photo" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377844921bGEsCdbuJo.jpg" width="800" height="781" alt="2.jpg" id="image_04776274971663952" class="chimg_photo" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377844924kAAjT88APPwNhybRR9d.jpg" width="800" height="897" alt="3.jpg" id="image_027757695224136114" class="chimg_photo" style="border: none" /></div><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">하루에 1000칼로리안되게 먹으면서 식이조절하고 </div> <div style="text-align: left">운동은 스트레칭 30분하고 유산소운동 (파워워킹 50분/사이클 40분)1시간 30분, 근력운동(윗몸일으키기나 스쿼트,런지) 30분씩</div> <div style="text-align: left">지금 2주째인데 지방2kg빠지고 근육은 상체는 표준미달으로 줄고 하체는 표준으로 늘었어요...</div> <div style="text-align: left">아무래도 운동법을 바꿔야할거 같아서요ㅠㅠ 하체에 근육이더많아서 근력운동을 상체위주로많이하는데도 하체근육이 증가한거보면 유산소를 줄여야하나요?</div> <div style="text-align: left">조언좀 부탁드려요 ㅠㅠ</div><br /></div><br />