1일 1식으로 ㅋ

제가 원래 아침점심을 잘 안먹어요

의사쌤에게 가서 물어보고 몸에 무리가 가지는 않는지 상담했어요

오히려 쌤은 추천하시더라구요??

그래서 시작했습니다

키 167에 69키로.... 둘째 낳기전에는 그래두 58~56유지하면서

날씬까지는아니더라도 뚱까지는 아니었는데

둘째 낳고 많이 살도 찌고... 살이 찌니까 가장 먼전 무릎에 무리가;;

태어나서 다요트는 처음이에요

첫날인 오늘 무사히 넘겼어요

우선 제가 거의 중독이다 할 정도로 마시던 달달한 믹스커피....

블랙커피나 차종류 물로 대체 하랬는데 못참고 딱 한잔 마시구 ㅠ

옥수수 수염차와 물.... 로 버텼구요(하도 굶어버릇해서 그런지 배는 안고파요)

저녁엔 밥량을 줄이기위해서 양배추 데침에 먹었어요

밥은 평상시 3/2정도 먹고 늦은시간 배가 좀 고프길래 방울토마토 조금 ㅋ

거의 매일같이 막걸리나 소주를 신랑이랑 먹었는데 딱 끊을거구요

뭐... 먹어봐야 두세잔정도였기때문에 어렵진 않을것 같아요

1일 1식 할때 한번 먹는 한끼는 배부르게 먹어도 좋다 하셨지만

확실하게 효과를 보기위해 야채위주로 먹을것 같아요

운동도 병행해야 요요가 오지 않겠지요??

회사 다니면서 애들이라 씨름하며 혼자만의 운동시간 갖기가

쉽지가 않을것 같아서 제 자신과 타협했어요 ㅡㅡㅋ

사실 큰애에게 귀찮은것들 심부름 시키고 했었는데

무조건 제몸 움직여서 하고 티비보며 훌라후프라도 돌리려구요

일주일에 한번씩 몸무게 재봐가면서 힘 얻으려구요

굳이 여기 글 안올려도 좋겠지만 생애 첫 다이어트 시작하면서

맘 약해지지 않게 어딘가라도 말하고 싶었어요

목표 체중에 도달하는 날까지 읽어주신분들 시작하시는 분들 도중이신분들

모두 화이팅합시다~!!!