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    게시물ID : diet_68042
    작성자 : 첫사랑니
    추천 : 0
    조회수 : 669
    IP : 223.62.***.75
    댓글 : 3개
    등록시간 : 2015/04/15 11:25:28
    http://todayhumor.com/?diet_68042 모바일
    군살많고 체력거지인 여자인데 유산소 뭐가 좋을까요
    평균체중인데
    군살이 많아서 보기에 별로 날씬해보이지않고
    근육 아주많이 부족한 여자사람인데요
    체력도 거지라서 체력도 키우고 다이어트도 할겸
    유산소 운동 하려는데
    줄넘기가 좋을까요 달리기가 좋을까요?
    아님 반반씩해서 둘 다??
    물론 근력운동도 할거에요!
    근력운동 한 30분하고 유산소 30분하려고 생각중인데
    살빼고 체력키우는데 더 좋은게 뭔지 모르겠네요  

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