안녕하세요 아직까지 배불뚝이 아저씨를 못벗어나고 있는 아재 입니다. <div><br></div> <div>1년전에 95키로 가까이 나가는 몸무게를 보고 이러다 100키로 넘는건 시간 문제겠다 싶어</div> <div><br></div> <div>건강상의 이유로 헬스장 끊고 1년이란 시간이 지났네요.</div> <div><br></div> <div>현재 는 약 81키로에서 위로 2키로 아래로 2키로 정도로 유지중이구요.</div> <div><br></div> <div>한 6개월간은 1개월에 2키로 정도로 빠지다가 계속 정체기길래 스트레스 받을까봐 빼기보단 그후 유지모드로 바꿨습니다.</div> <div><br></div> <div>6개월동안 2키로 빠졌나보네요.</div> <div><br></div> <div>최근에 트레드밀? 런닝머신을 할때는 6~12키로미터를 왔다갔다하며 인터벌 달리기를 하고 있었어요.</div> <div><br></div> <div>약 3~40분 동안 평균속도 8~9키로 정도 유지로</div> <div><br></div> <div>이게... 12키로 이상은 힘들어서 못한다기 보단 속도를 못따라가 못하겠더군요.</div> <div><br></div> <div>그러다보니 점점 같은 운동 반복이 되다보니 실증나는거 같기도 해서 다른 운동을 하고 싶기도 하고 해서요.</div> <div><br></div> <div>그래서 주변에 알아보니까 스피닝과 GX포함해서 하는 곳을 찾았습니다.</div> <div><br></div> <div>저번주에 상담해보고. 주말에 예약하고 오늘 가서 최종 등록 해볼려고 합니다.</div> <div><br></div> <div>제 운동량으로 가능할지 모르겠네요.</div> <div><br></div> <div>워낙 운동에 소질이 없어서 특별히 해본 운동도 없고....</div> <div><br></div> <div>제가 단체 운동은 거의 못하기도하고 관심도 없고 하기도 싫어해서... 그러다보니 헬스장같은경우엔 혼자 이래저래 하면 되니 편하게 한게 아닐까 싶어요.</div> <div><br></div> <div>금방 힘들어서 못할... 그런정도 일까요?</div> <div><br></div> <div>재미있을것도 같은데... 혹시 궁금하네요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>요약</div> <div><br></div> <div>본인은 39살 배나온 아저씨 1년간 94키로에서 81키로로 13키로 감량</div> <div><br></div> <div>1년간 헬스장 다님 (최근에 바쁜것도 있고해서 3개월 정도 자주 못감 1달에 10번 이내)</div> <div><br></div> <div>런닝머신 기준 3~40분 속도 8~9키로미터로 달리거나 걸을만한 운동량</div> <div><br></div> <div>스피닝을 해보려 하는데 이정도 운동량이면 많이 힘들까요?</div>