저도 늘 단기적으로 빨리빼려고 방학때 금식에 가깝게 하다가 요요오고를 늘 반복했어요.
그런데 지금은 3개월이상 꾸준히하구있고 살도 제일 많이 감량했어요!
그렇지만 지금 저는 식단에   그렇게 연연하지않아요.
왜냐면 여태실패했던이유가 한번의 폭식->포기 이랬거든요.
그래서 차라리 먹고싶은거 먹자 그대신에 양을 줄이거나운동을 하자 이렇게 마음을 먹었어요.

매일매일 커피우유유도먹고 힘들땐 술도먹었어요. 그
렇지만 살은 더잘빠졋어요.
아마 먹고싶은걸 못먹는 스트레스가 없어져서 그랬나봐요.

먹을때 먹자 근데 이거먹고 운동하자 이랬어요.
그래서 삼겹살도먹고 스타벅스 돼지바도 먹고 !
먹고 스쿼트하고 런지하고 크런치했어요. 
ㅠㅠ우리 다이어트는 단거리가 아니래요. 마라톤이래요. 어쩌면 평생 할건데 늘 닭찌찌 야채만 먹을거 아니잖아요 ㅠㅠ!!!
이렇게 평소에 조금씩 먹고싶은걸 먹으니까 폭식이없어져요.

저 어제 고기뷔페가서 고기안먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹고싶은생각이 안들었어요. 그냥 평소에 부족함이 없으니까 욕심이 안난거같어요(술먹고꽐라된건 비밀).


진짜 꾸준히합시다!!!  화이팅   
저는 오늘 캐시호 스퀏챌린지 빅시 전신 마일리 하체 
Xhit 복근 했어요! ♥♥♥♥