분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
월수금 복근운동 하는데
딱히 거대하고 큰 운동 하는게 아니라
유산소 운동으로 돌리는데
스쿼트
엎드려뻗쳐플랭크
기본플랭크
바이시클크런치(이 때가 유체이탈타임)
레그레이즈
가위차기
할로우(최근에 추가)
런지
점핑잭
이렇게 1분씩 쉬는타임 없이 돌리는데
초기에는 2세트 했는데 요즘에는 한세트만 해도
담날에 복근이 아주 쫙쫙 느껴지네요...
물론 하루짜리지만.. 모 쳐묵쳐묵 하면 다시 풀린다는 ㅋ
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1278 | 월요병보다 힘든 월요운동~ [4] ![]() |
★잇힝 | 17/05/29 21:42 | 46 | 10 | |||||
1277 | 보충제 안맞아서 버리신분 있나요 [6] | ★잇힝 | 17/05/26 14:17 | 65 | 3 | |||||
1276 | 플랭크 운동 종류.jpg [35] ![]() |
★잇힝 | 17/05/26 00:28 | 105 | 10 | |||||
1275 | 이틀연속 운동하려니 뻐근하네요 [1] | ★잇힝 | 17/05/25 22:58 | 52 | 5 | |||||
1274 | 이제 냉면도 고민 끝~ [4] ![]() |
★잇힝 | 17/05/19 17:06 | 264 | 11 | |||||
1273 | 피파용 게임pc 견적 좀 내려고 하면 | ★잇힝 | 17/05/18 20:20 | 34 | 0 | |||||
1272 | 닭가슴살X양상추 어떤가요 [3] | ★잇힝 | 17/05/18 00:14 | 45 | 0 | |||||
1271 | 오늘 운동 제대로 한거 같네요~ [4] | ★잇힝 | 17/05/12 23:07 | 52 | 6 | |||||
1270 | 연휴때 쉬다가 운동하려니 힘드네요~ [4] ![]() |
★잇힝 | 17/05/10 19:02 | 40 | 4 | |||||
1269 | 투표 막차 타고 왔슴돠~ [1] ![]() |
★잇힝 | 17/05/09 17:55 | 276 | 7 | |||||
1268 | 양상추가 의외로 맛있네여 ㅋ [2] | ★잇힝 | 17/05/08 19:45 | 107 | 7 | |||||
1267 | 편의점 신상 음료수 마셔 봤네여 ㅎ ![]() |
★잇힝 | 17/05/05 01:25 | 359 | 6 | |||||
1266 | 5월에는 해산물 어떤게 제철인가요 [9] ![]() |
★잇힝 | 17/05/03 21:24 | 155 | 4 | |||||
1265 | 같은 운동량인데 오늘따라 몸이 지치네요 [6] | ★잇힝 | 17/05/03 21:09 | 60 | 4 | |||||
▶ | 확실히 복근운동 하고 담날에는 뿌듯~ | ★잇힝 | 17/05/02 22:15 | 46 | 4 | |||||
1263 | 통영 유람선 코스 타보신 분~ | ★잇힝 | 17/05/01 22:57 | 27 | 0 | |||||
1262 | 연휴에 놀러가려고 오늘도 열운동 했네요~ [3] | ★잇힝 | 17/05/01 21:31 | 55 | 5 | |||||
1261 | 마라도 짜장면집 근황.jpg [34] ![]() |
★잇힝 | 17/05/01 01:16 | 262 | 11 | |||||
1260 | 통영쪽에 숨겨진 명소나 맛집 없을까요 | ★잇힝 | 17/04/26 23:01 | 24 | 0 | |||||
1259 | 통영가서 유람선 타보신분~ [1] | ★잇힝 | 17/04/26 12:07 | 32 | 0 | |||||
1258 | 혁오 앨범 전반적으로 괜찮네요~ ![]() |
★잇힝 | 17/04/25 11:07 | 43 | 2 | |||||
1257 | 무한도전 리즈시절 다 보신분~ [1] | ★잇힝 | 17/04/24 22:54 | 49 | 0 | |||||
1256 | 일요일 마무리 혼술 중입니다. ![]() |
★잇힝 | 17/04/24 00:20 | 132 | 4 | |||||
1255 | 불금에 영접했습니다. [3] ![]() |
★잇힝 | 17/04/22 02:32 | 111 | 11 | |||||
1254 | 벚꽃 스파클링 맛있나유? [4] ![]() |
★잇힝 | 17/04/21 20:52 | 120 | 4 | |||||
1253 | 인테리어 하는 그림도 유행 있나요 [11] ![]() |
★잇힝 | 17/04/20 22:40 | 88 | 1 | |||||
1252 | 헬스장 말고는 인바디 잴때 없을까요 [4] | ★잇힝 | 17/04/20 20:52 | 91 | 1 | |||||
1251 | 물구나무서기 2분 버티기 성공했네요~ [6] ![]() |
★잇힝 | 17/04/19 19:19 | 44 | 10 | |||||
1250 | 통영 가보신분들 관광지 좀 추천해주세요~ [2] | ★잇힝 | 17/04/19 13:15 | 45 | 1 | |||||
1249 | 허기질때 보충제 먹어도 되나요?? | ★잇힝 | 17/04/17 23:01 | 46 | 0 | |||||
|
||||||||||
[◀이전10개] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [다음10개▶] | ||||||||||